Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Не получили письмо с кодом активации?

Дорогой гость!

Зарегистрированные пользователи.. имеют гораздо больше возможностей для общения.
Зарегистрируйтесь.

A A A A Автор Тема: грыжа позвоночник  (Прочитано 73712 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн surf72

  • Бизнес оценка : (0)
  • Группа Ц
  • *
  • Мото: yamaha YZ 250 F
    Откуда:: Санкт-Петербург
  • Сообщений: 185
  • Рейтинг : +0/-0
  • Уважение: +1
грыжа позвоночник
« : 30-03-2010, 19:03:04 »
+1
Привет Всем!

Разложился на сборах пару дней назад, переломов нету,но при обследовании нашли грыжу в позвоночнике в поясничном отделе (до 6мм((().

Может у кого есть, была...собираю мнения че делать и т.д.

буду благодарен....

 


Оффлайн YK

  • Сенсей
  • Бизнес оценка : (0)
  • Гуру
  • *****
  • Мото: есть мот, хороший
    Откуда:: CCCP
    Имя: : Юрий
  • Сообщений: 3.422
  • Рейтинг : +73/-18
  • Пол: Мужской
  • Уважение: +394
Re: грыжа позвоночник
« Ответ #11 : 01-04-2010, 11:40:43 »
0
Света, +1!
У всех сидючих эта грыжа (я не исключение). Слабеют мышцы спины. Опираемся на спинки кресел, а потом раз в месяц, хлоп, мот подняли. Вот она и вылезла Качать спину!!!, не раз говорилось. Начать с гиперэкстензии. Потом косые. Потом становая. Без регулярной закачки лечить бесполезно - снова вылезет. Тоже самое и с мануальщиками.  
Я у себя на работе станок для гиперэкстензии поставил. Вот щас пойду, раз вспомнил.
O N S

Оффлайн YK

  • Сенсей
  • Бизнес оценка : (0)
  • Гуру
  • *****
  • Мото: есть мот, хороший
    Откуда:: CCCP
    Имя: : Юрий
  • Сообщений: 3.422
  • Рейтинг : +73/-18
  • Пол: Мужской
  • Уважение: +394
O N S

Оффлайн Андрейка

  • "АганёГ!"
  • Бизнес оценка : (1)
  • Гуру
  • *****
  • Откуда:: МАСКВА.
  • Сообщений: 4.186
  • Рейтинг : +67/-8
  • Пол: Мужской
  • Феномен пЛять! (с)
  • Уважение: +69
Re: грыжа позвоночник
« Ответ #13 : 01-04-2010, 12:39:31 »
0
Вот щас пойду, раз вспомнил
Юрий,  пыль не забудьте стереть)))
№135

Оффлайн Андрейка

  • "АганёГ!"
  • Бизнес оценка : (1)
  • Гуру
  • *****
  • Откуда:: МАСКВА.
  • Сообщений: 4.186
  • Рейтинг : +67/-8
  • Пол: Мужской
  • Феномен пЛять! (с)
  • Уважение: +69
Re: грыжа позвоночник
« Ответ #14 : 01-04-2010, 12:42:10 »
0
вот такая у меня
http://sportdiller.ru/product_info.php?cPath=71_313&products_id=2950&osCsid=sp02p94nhn7ecucdqj9l4hci11
хм, она же неудобная - энергично нельзя на ней делать, плюс ноги сводит (лично у меня) от такого положения.
№135

Оффлайн YK

  • Сенсей
  • Бизнес оценка : (0)
  • Гуру
  • *****
  • Мото: есть мот, хороший
    Откуда:: CCCP
    Имя: : Юрий
  • Сообщений: 3.422
  • Рейтинг : +73/-18
  • Пол: Мужской
  • Уважение: +394
Re: грыжа позвоночник
« Ответ #15 : 01-04-2010, 13:24:11 »
0
ТренерА советуют именно такую, в отличии от той, в которой ноги на полу. Типа диски лучча разгружаются-вытягиваются.
А энергично - чо ж низзя - возьмите блин на 20 кг и держите в руках за головой (только на голову/шею/спину не кладите). И будет  Вам счастье.
Ноги у вас длиннющие, конечно, но там длина регулируется. А то, что Вам все равно размера не хватает - то Ваше удача.

ЗЫ. Смысел, что-бы во время закачки позвоночник работал на растяжение. И пресс лучше качать, стоя на коленях и тягая блоки вниз из тех же соображений.
O N S

Оффлайн xXx

  • Бизнес оценка : (1)
  • Гуру
  • *****
  • Мото: КТМ-105SX, 150SX, КТМ 690sm
  • Сообщений: 4.780
  • Рейтинг : +123/-31
  • Пол: Женский
  • Уважение: +218
Re: грыжа позвоночник
« Ответ #16 : 01-04-2010, 13:31:17 »
0
плюс ноги сводит (лично у меня) от такого положения.
Буга-га, ноги сводит не от положения))), а от тотального отсутствие оного, а еще,  ты биохимию-микроэлементы когданить ковырял в своем организме? вот то таже, большой химический завод дает сбои, причем именно там где мышцы не привыкли к нагрузкам)))
а теперь представь ехидного Момо показывающего тебе фак в повороте))))

Оффлайн Андрейка

  • "АганёГ!"
  • Бизнес оценка : (1)
  • Гуру
  • *****
  • Откуда:: МАСКВА.
  • Сообщений: 4.186
  • Рейтинг : +67/-8
  • Пол: Мужской
  • Феномен пЛять! (с)
  • Уважение: +69
Re: грыжа позвоночник
« Ответ #17 : 01-04-2010, 14:52:43 »
0
а теперь представь ехидного Момо показывающего тебе фак в повороте))))
НЕЕЕ, Я КРУЧЕ!
№135

Оффлайн Андрейка

  • "АганёГ!"
  • Бизнес оценка : (1)
  • Гуру
  • *****
  • Откуда:: МАСКВА.
  • Сообщений: 4.186
  • Рейтинг : +67/-8
  • Пол: Мужской
  • Феномен пЛять! (с)
  • Уважение: +69
Re: грыжа позвоночник
« Ответ #18 : 01-04-2010, 14:53:33 »
0
хотя Мамо уже вторую неделю в Лабинске... Беру свои слова назад!
№135

Оффлайн Vins

  • Бизнес оценка : (0)
  • Группа Ц
  • *
  • Мото: Утюг и HD
    Откуда:: moscow
  • Сообщений: 184
  • Рейтинг : +0/-0
  • Пол: Мужской
  • Уважение: +1
Re: грыжа позвоночник
« Ответ #19 : 01-04-2010, 19:09:26 »
0
Насчет сидения на жопе в офисе или прямостояния, вот это х.з. Меня когда прихватило именно в момент активных занятий спортом. Хотя правильно говорят если бы спорт был полезен, то евреи висели бы на турниках гроздьями.
А сколько бабла было слито различным специалистам и костоправам, в конце концов один умный старичок- иглотерапевт сказал, что надо менять жизненый уклад исключить стрессы постоянные и все станет хорошо.

Оффлайн YK

  • Сенсей
  • Бизнес оценка : (0)
  • Гуру
  • *****
  • Мото: есть мот, хороший
    Откуда:: CCCP
    Имя: : Юрий
  • Сообщений: 3.422
  • Рейтинг : +73/-18
  • Пол: Мужской
  • Уважение: +394
Re: грыжа позвоночник
« Ответ #20 : 01-04-2010, 20:31:53 »
0
Насчет сидения на жопе в офисе или прямостояния, вот это х.з. Меня когда прихватило именно в момент активных занятий спортом.
Трудно опровергнуть тот факт, что позвоночник держится вертикально благодаря мышцам. А вот, если нагрузка превышает силу мышц, то ЖО.. Для  спорта это тоже применимо, особенно активного.
У меня в 18 лет в стройотряде при работе подъёмным краном в спине хрустнуло.. В 20 на каратэ ходил со специальным поясом. Кстате, чрезмерное укрепление пресса без пропорционального укрепления спины - ЗЛО.
O N S

 

Мотогон Мотогон VVV.RU