Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Не получили письмо с кодом активации?

Дорогой гость!

Зарегистрированные пользователи.. имеют гораздо больше возможностей для общения.
Зарегистрируйтесь.

A A A A Автор Тема: здоровье психануло  (Прочитано 5100 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн andruxa

  • Бизнес оценка : (0)
  • Гуру
  • *****
  • Мото: RM 250
    Откуда:: с Юга
  • Сообщений: 3.612
  • Рейтинг : +55/-7
  • Пол: Мужской
  • Уважение: +58
здоровье психануло
« : 26-12-2015, 12:26:01 »
0
спустя пол года мучений отправился на обследование,диагнозы не очень хорошие,кто сталкивался с подобным?



 


Оффлайн Puchnin S.

  • Бизнес оценка : (0)
  • Группа Ц
  • *
  • Мото: cr250r
    Откуда:: г.Волжский
    Имя: : Сергей
  • Сообщений: 122
  • Рейтинг : +1/-0
  • Пол: Мужской
  • Уважение: 0
Re: здоровье психануло
« Ответ #31 : 09-07-2018, 13:38:58 »
0
Андрей, всё до боли знакомо...
Если сейчас острый период, сними медикаментозно воспаление. Потом найди хорошего мануальщика, а лучше остеопата.
Грыжи и протрузии сами по себе не болят, это причины, а причину боли поможет определить хороший специалист.
Когда есть защемлние нерва, организм реагирует напряжением мышц, дальше больше...нарушается нормальное кровообращение в мышце, нарастает отёк, в итоге мышцы перенапряжены.
Закачивать в данной ситуации я бы не стал, только усугубишь. Сейчас лучше их наоборот расслабить. Самому можно катаясь на тенисном мячике на спине, находишь больной тригер и работаешь с ним, но не больше 1мин(инфы много на эту тему). Но самому проработать тяжело, лучше доверится специалисту.
Что касаемо наличие лордоза, это нарушение естественного прогиба с пояснице. Прогиб несёт важную функцию в снятии нагрузки на поясницу. Когда лордоз, то мышцы испытывают большую нагрузку. По поводу исправить это, то все врачи говорят нереально, "дерево выросло" уже.
Касаемо исправление положения таза, длины ног, это всё не так проблематично и поможет хороший остеопат.
Спина капризная штука, нужно научится с ней дружить....и тут всё индивидуально, кому что помогает...
Про тренировку жопы солидарен, часто бывает эта мышца атрофирована, а она очень сильная и должна участвовать  во многих движениях. Из-за её слабости там где она должна работать включаются мышцы спины.
Всё из собственного опыта, не судите строго))

www.housedec.ru производство фасадного декора, фигурная резка из пенопласта, 3д фигуры 8927-505-0769

Оффлайн mgtu

  • Бизнес оценка : (0)
  • Гуру
  • *****
  • Мото: МАТАРОЛИР МУРАВЕЙ
    Откуда:: ИЗ ВИРБЛЮДА
  • Сообщений: 1.119
  • Рейтинг : +6/-3
  • Пол: Мужской
  • Уважение: +8
Re: здоровье психануло
« Ответ #32 : 09-07-2018, 14:07:05 »
0
Андрей, всё до боли знакомо...
Если сейчас острый период, сними медикаментозно воспаление. Потом найди хорошего мануальщика, а лучше остеопата.
Грыжи и протрузии сами по себе не болят, это причины, а причину боли поможет определить хороший специалист.
Когда есть защемлние нерва, организм реагирует напряжением мышц, дальше больше...нарушается нормальное кровообращение в мышце, нарастает отёк, в итоге мышцы перенапряжены.
Закачивать в данной ситуации я бы не стал, только усугубишь. Сейчас лучше их наоборот расслабить. Самому можно катаясь на тенисном мячике на спине, находишь больной тригер и работаешь с ним, но не больше 1мин(инфы много на эту тему). Но самому проработать тяжело, лучше доверится специалисту.
Что касаемо наличие лордоза, это нарушение естественного прогиба с пояснице. Прогиб несёт важную функцию в снятии нагрузки на поясницу. Когда лордоз, то мышцы испытывают большую нагрузку. По поводу исправить это, то все врачи говорят нереально, "дерево выросло" уже.
Касаемо исправление положения таза, длины ног, это всё не так проблематично и поможет хороший остеопат.
Спина капризная штука, нужно научится с ней дружить....и тут всё индивидуально, кому что помогает...
Про тренировку жопы солидарен, часто бывает эта мышца атрофирована, а она очень сильная и должна участвовать  во многих движениях. Из-за её слабости там где она должна работать включаются мышцы спины.
Всё из собственного опыта, не судите строго))
Золотые слова!!!! Закачивать спину в этот период нельзя!!! Лордоз делается вместе со спиной на раз два. Самому ненужно лезть туда (вначале), а потом, когда специалист все сделает и покажет-велком (на себе не раз проверено))) Что бы диски не вывалились совсем их мыжца блокирует, чтоб позвонок вставить, нуна мыжцу расслабить сначала, пока позвонок не встанет, на нерв давить грыжей будет и т.д.))) Можно прибегнуть к методу ВЕЛИКОГО ВРАЧА Малышевой-въипать угол (блокировку), боли на год чувствовать не будешь, но и через год позвоночник высыпется в трусы))))

Оффлайн MX 712

  • Бизнес оценка : (0)
  • Гуру
  • *****
  • Мото: CRF250R 2007
  • Сообщений: 3.741
  • Рейтинг : +146/-27
  • Пол: Мужской
  • Two Wheels Only
  • Уважение: +88
Re: здоровье психануло
« Ответ #33 : 09-07-2018, 19:34:50 »
0
Андрей, всё до боли знакомо...
Если сейчас острый период, сними медикаментозно воспаление. Потом найди хорошего мануальщика, а лучше остеопата.
Грыжи и протрузии сами по себе не болят, это причины, а причину боли поможет определить хороший специалист.
Когда есть защемлние нерва, организм реагирует напряжением мышц, дальше больше...нарушается нормальное кровообращение в мышце, нарастает отёк, в итоге мышцы перенапряжены.
Закачивать в данной ситуации я бы не стал, только усугубишь. Сейчас лучше их наоборот расслабить. Самому можно катаясь на тенисном мячике на спине, находишь больной тригер и работаешь с ним, но не больше 1мин(инфы много на эту тему). Но самому проработать тяжело, лучше доверится специалисту.
Что касаемо наличие лордоза, это нарушение естественного прогиба с пояснице. Прогиб несёт важную функцию в снятии нагрузки на поясницу. Когда лордоз, то мышцы испытывают большую нагрузку. По поводу исправить это, то все врачи говорят нереально, "дерево выросло" уже.
Касаемо исправление положения таза, длины ног, это всё не так проблематично и поможет хороший остеопат.
Спина капризная штука, нужно научится с ней дружить....и тут всё индивидуально, кому что помогает...
Про тренировку жопы солидарен, часто бывает эта мышца атрофирована, а она очень сильная и должна участвовать  во многих движениях. Из-за её слабости там где она должна работать включаются мышцы спины.
Всё из собственного опыта, не судите строго))
Хорошо сказал, Серег! На второй странице фотка с моим диагнозом. Наверное мне нужно тоже придерживаться сказанному тобой. Но доска реально работает. По крайней мере, мучений как было больше не испытываю и снова сел на мотик. Заставляю себя больше стоять на подножках, чтобы по жопе не долбило.
MX712garage - ремонт и обслуживание мототехники, перепрессовка К.В., обслуживание амортизаторов.

Оффлайн Puchnin S.

  • Бизнес оценка : (0)
  • Группа Ц
  • *
  • Мото: cr250r
    Откуда:: г.Волжский
    Имя: : Сергей
  • Сообщений: 122
  • Рейтинг : +1/-0
  • Пол: Мужской
  • Уважение: 0
Re: здоровье психануло
« Ответ #34 : 09-07-2018, 20:18:52 »
0
Хорошо сказал, Серег! На второй странице фотка с моим диагнозом. Наверное мне нужно тоже придерживаться сказанному тобой. Но доска реально работает. По крайней мере, мучений как было больше не испытываю и снова сел на мотик. Заставляю себя больше стоять на подножках, чтобы по жопе не долбило.

Бесспорно Паш, твоя штука полезна. Висы на руках не дают такого расслабления поясничного, грудного и особенно шейного отдела как висы вниз головой. Сам иногда практикую висы, одев ботинки с крючками (не помню как называются) и зацепившись за турник вниз головой. Или на скамье для пресса, поднять повыше и расслабиться вниз головой. Всё это снижает компрессию межпозвоночных дисков. Но только не спрыгивать потом с турника. И опять же, не в период обострения.
Есть и другая причина болей- сидалишный нерв. Сдавливание от сидячей работы, от дальнобоя приводит к боли в пояснице и задней пов-ти бедра, может до пяток доходить. Тут другая терапия уже)))
www.housedec.ru производство фасадного декора, фигурная резка из пенопласта, 3д фигуры 8927-505-0769

 

Мотогон Мотогон VVV.RU