Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Не получили письмо с кодом активации?

Дорогой гость!

Зарегистрированные пользователи.. имеют гораздо больше возможностей для общения.
Зарегистрируйтесь.

A A A A Автор Тема: Восстановление после "БОЛОЯНГА"  (Прочитано 13239 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн МОЛОТОВ

  • www.molotovfit.ru
  • Бизнес оценка : (1)
  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 6.468
  • Рейтинг : +56/-6
  • Пол: Мужской
  • Уважение: +85
....или техническим языком:

Полный разрыв АКС;
Разрыв ключично-ещё какой то там связки;
Перелом лопатки;
Полный вывих плеча.

Связки сшили; плечо вправили; ключицу пластиной зацепили за плечо; по пояс закатали в панцирь гипсовый. Панцирь неделю назад сковырял, теперь большой вопрос по тому, как разрабатывать. Врачи -как юристы, на двоих три мнения по тому, что надо что не надо делать.

Было у кого такое?

И опять же вопрос к прошедшим болоянга- какие фактические сроки восстановления были?

А то чето по разным источникам разлет некислый- от полугода до двух лет.


 


Оффлайн DimooN

  • Бизнес оценка : (0)
  • Группа Ц
  • *
  • Мото: EXC 250 2T
    Откуда:: Родина мирного атома (Обнинск)
  • Сообщений: 131
  • Рейтинг : +5/-0
  • Пол: Мужской
  • Уважение: +7
Re: Восстановление после "БОЛОЯНГА"
« Ответ #41 : 25-10-2016, 13:07:19 »
0
1) пить больше жидкости;
2) креатин -в добавках или в продуктах: основное из доступного -красное мясо, селедка.
3) соль и любые соленья -квашенная капуста, солёные огурцы, вяленая рыба и тд;
4) быстрые углеводы -молочные продукты, квас, пиво, любое мучное- сухарики, пироженки и тд;
5) трансжиры- чебуреки, блеваши, картофель-фри, фастфуд, плов;

Последние два пункта не гут в плане полезности, плюс скорее всего паралельно налипнет и жир, так что вопрос расстановки приоритетов.

Оптимальный выбор- первые два пункта: креатин + вода.

Разница в плане боли и подвижности сустава на сливе воды и на загрузке ею- колоссальная.

Когда лечился,  ещё рекомендовали  воблу и  кунжут, но только в перемолотом  виде (кофемолкой) в семенах  не усваивается, и выходит в том же   виде

Оффлайн МОЛОТОВ

  • www.molotovfit.ru
  • Бизнес оценка : (1)
  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 6.468
  • Рейтинг : +56/-6
  • Пол: Мужской
  • Уважение: +85
Re: Восстановление после "БОЛОЯНГА"
« Ответ #42 : 25-10-2016, 17:41:19 »
0
Когда лечился,  ещё рекомендовали  воблу и  кунжут, но только в перемолотом  виде (кофемолкой) в семенах  не усваивается, и выходит в том же   виде


Переводя в БЖУ -рекомендовали есть соль, белок,  и ненасыщенные жиры

Оффлайн Putov

  • Бизнес оценка : (0)
  • Группа А
  • ***
  • Мото: sxf
  • Сообщений: 374
  • Рейтинг : +5/-4
  • Пол: Мужской
  • Уважение: +19
Re: Восстановление после "БОЛОЯНГА"
« Ответ #43 : 25-10-2016, 19:11:10 »
0
Даня привет! Если там все срослось, первоначально хотябы, и внутри нет "открытого" мяса, боль могут вызывать спазмы в мышцах. От травмы и после операции мышцы коротит и не потом не отпускает. Причем спазм может быть в нескольких местах, а болеть будет только в одном. Их самостоятельно убрать горячим душем или растяжкой не получиться, во первых надо точно знать куда давить, во вторых это достаточно больно. Помочь с ними может или хороший массажист (действительно хороший) или я еще слышал хорошие отзывы о китайской медицине, но за нее не скажу.
Попробуй хороший массаж курсом, точно станет лучше.

Оффлайн МОЛОТОВ

  • www.molotovfit.ru
  • Бизнес оценка : (1)
  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 6.468
  • Рейтинг : +56/-6
  • Пол: Мужской
  • Уважение: +85
Re: Восстановление после "БОЛОЯНГА"
« Ответ #44 : 25-10-2016, 21:08:47 »
0
Привет! Сильно помог "залив" водой- сплю до утра уже неделю. На лицо- выгляжу при этом как китайский пропойца, но сон мне сильно дороже мнения окружающих)))

и сейчас начал ходить на физиотерапию- магнит и электроферез, сильно помогают, прям квантовые скачки в восстановлении функционала руки с каждого раза.

И еще надыбал аппартат, миостимуляцию дома делаю каждый вечер, при этом не могу отогнать мысли про опыты над лягушками))

Оффлайн komu

  • Бизнес оценка : (0)
  • Группа А
  • ***
  • Мото: XR250Baja
    Откуда:: Красноярск
    Имя: : Михаил
  • Сообщений: 303
  • Рейтинг : +1/-5
  • Пол: Мужской
  • Уважение: +5
Re: Восстановление после "БОЛОЯНГА"
« Ответ #45 : 27-10-2016, 11:18:50 »
0
Даня привет, отрывал ключицу целиком 4 связки, поставили железку на саморезах, сказали разрабатывать как гибс снимут, доразрабатывался до того что кости протер этой железкой, потом переделал у толкового хирурга, пришили всё нитками на якоря, до сих пор зашибись...
чем раньше рвёшься в бой тем дольше будет полное выздоровление ИМХО
я и в заменителе гипса катал, тряпочнометалическая штуковина, херовая была затея, мототоксикоз зло, лучше б потерпеть ...

Оффлайн power

  • Бизнес оценка : (0)
  • Группа Ц
  • *
  • Мото: двухколесный
    Откуда:: перемещаюсь
  • Сообщений: 49
  • Рейтинг : +15/-5
  • Уважение: +5
Re: Восстановление после "БОЛОЯНГА"
« Ответ #46 : 27-10-2016, 11:35:29 »
0
чем раньше рвёшься в бой тем дольше будет полное выздоровление ИМХО
я и в заменителе гипса катал, тряпочнометалическая штуковина, херовая была затея, мототоксикоз зло, лучше б потерпеть ...

+ 10000000
Мотоцикл - это сила, зажатая между ног.

Оффлайн МОЛОТОВ

  • www.molotovfit.ru
  • Бизнес оценка : (1)
  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 6.468
  • Рейтинг : +56/-6
  • Пол: Мужской
  • Уважение: +85
Re: Восстановление после "БОЛОЯНГА"
« Ответ #47 : 27-10-2016, 12:30:13 »
0
komu

Привет! а через сколько пластину снял? и зачем нитки шили- связки не срослись?

Онлайн zoer

  • Зоер - это два быстрых чувака!
  • Бизнес оценка : (1)
  • Гуру
  • *****
  • Мото: Малабатка зеленая
  • Сообщений: 6.678
  • Рейтинг : +217/-134
  • Пол: Мужской
  • Убираю с дороги мотоциклы с номером 13
  • Уважение: +98
    • http://www.fucktheridemx.borda.ru/
0
Даня связки не срастаются. 
Джедай

и вот еще что. СУКИ!!!!!!!

Оффлайн МОЛОТОВ

  • www.molotovfit.ru
  • Бизнес оценка : (1)
  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 6.468
  • Рейтинг : +56/-6
  • Пол: Мужской
  • Уважение: +85
Re: Восстановление после "БОЛОЯНГА"
« Ответ #49 : 27-10-2016, 14:38:40 »
0
Даня связки не срастаются. 

Если их перед этим не сошьют, то ага

Оффлайн komu

  • Бизнес оценка : (0)
  • Группа А
  • ***
  • Мото: XR250Baja
    Откуда:: Красноярск
    Имя: : Михаил
  • Сообщений: 303
  • Рейтинг : +1/-5
  • Пол: Мужской
  • Уважение: +5
Re: Восстановление после "БОЛОЯНГА"
« Ответ #50 : 27-10-2016, 14:43:18 »
0
Привет! а через сколько пластину снял? и зачем нитки шили- связки не срослись?

железячкой кости протёрло, я так усердно "разарабатывал" плечо, снег чистил на работе, а его в тот год было дохренища, да и как оказалось эту железяку всё равно надо было снимать, но доктора скромно об этом умолчали...

 

Мотогон Мотогон VVV.RU