поэтому я в том же Жостово .. когда удается туда добраться ... предпочитаю .. по верху .. отрабатывать элементы  .. нежели .. тупо накручивать круги на большой ..

о, эт мой синдром "перегрева копыт". Теперь дедушка хрен открыть тебе газ...

Что есть нормально? Вопрос философский!

и воду пить не даете...

банку принглз ему перед тренькой вручи.......глядишь полегче пойдет тренировка!

Перед отъездом...
А ведь насчёт воды МОЛОТОВ и Слон правы. В единоборствах тож запрещают пить во время.... Электролиты играют важнейшую роль в функционировании клетки, в том числе, и в передаче нервных импульсов. Поэтому, организму важно держать плотность электролитов постоянной. При обильном потовыделении вместе с водой теряются соли. Потом - хлоп -  литр-два  воды. Плотность электролитов уменьшается и организму требуется время на восстановление "рабочей" плотности. На это время функциональность падает.
Выводы: если необходимо, то пить понемногу, но часто. А ещё есть т.н. изотонические напитки - туда добавляют важные соли.
Андрейка, я те предлагал его, но ты выбрал гуарану...

важно держать плотность электролитов постоянной.

Андрейка ... готовься .. чуствую тебя не только воду не дадут пить , но еще померив ореометром ... плотность твоего электролита ... еще и клизмы какие нибудь ставить будут  .. :)))))))))))))))