Два Андрея! Валерич, это ж золотая жила, каждый день новости, такого ученика можно пожизненно тренировать, обеспеченная старость ))) Только хвали его!
 Учениггг! предложи тренеру разделить на этапы какое-то упражнение, маленькими дозами адреналин черпай, учись тормозить, потом разгоняться, а переходя к новому упражнению, делай выученные, чтоб они не в оперативке находились а на подсознании. Ты же когда по ступенькам шагаеш - не думаешь насколько ногу поднять, уже на автомате. Так и тут - научись правильно останавливаться, разгоняцца и поворачивать, потом прыгай.

Просто не могу я без воды 4 часа

нахера те такие рекорды в такую погоду с твоими то весовыми данными?????? лично я больше двух часов тренероваться не могу, начинаю хернёй заниматся, причём не сам ,а как то так получается да и тренера многие говорили что это не эфективно так долго катать!!! лучше почаше это делать чем подольше)))))

а ты рюкзачек индуристый под панцирь, тот что с водицей и шланчигом..)))

))) Ошейниг и другие спецсредства мешают. Я ж как Рыцарь на ристалище, одеваю все, что есть)))

нада руку менять...

ты мне майку вырубил?

да!
всем братанам по майке!!!
завтра еду, но не знаю точно когда...
вечером... до 5ти занят... мож на часок загляяну...