РУКИ ГДЕ???

Даа, руки у меня катастрофа. Хуже, что я в упоре туловище свое мощщное прямо держу - от энтого и с ногами катастрофа. Теперь увидел - надо будет последить.  А руки, Хоттаб сказал, что в упоре ему похуй где буду мои руки, если я при этом газ открываю (чего я естественно не делаю в виду "врожденного здравомыслия").

Даа, руки у меня катастрофа

я сейчас не катаюсь !!! но каждый раз когда берёш у кого небудь мотик прокатиться наченаеш газовать и соответственно забиваются руки((( ну это с непривычки так как я катаюсь пару раз вгод.. вот я пришёл к мысли что остается мышечная память мозг помнит картинку скорости нно руки отвыкают... поэтому я считаю просто ммышцы предплечия надо постоянно держать в тонусе в перемешку с тренировкой на мотике! отжимание на пальцах.. эспандер... бублик.. должен быть постоянным атрибутом кроссмена.. что-бы при каждой возможноти его отжимать.. у меня в машине лежит эспандер пружина... и каждый раз идя на стоянку за машиной или поле я его отжимаю начинаю раз с 50 на каждую руку прибавляя по 10 доводя до 100-150 раз... мой рекорд по 1000 раз на каждую руку и я это делаю не для кросса просто держать руки в форме!!!

И внутреннюю ногу мне когда-нибудь вывернет нахрен, ежели прижимать и ставить правильно не научусь.
серёга, моя беда в том, что у меня дохуя здоровья, на котором я и пытаюсь тренироваться. Пока не заебусь толка ноль, а когда заебусь -еще хуже.
Правильно Xsandr заметил (респект второй половине за фотки) - нет вменяемых основ по посадке и положению на моте, что в совокупности с приобретенным весом ведет к дебильнейшим ошибкам. Надо работать.

ежели передок не жестко блокировать, а так, чтобы децл крутилось колесико - это критично?

нет, это не критично, это просто не из той оперы...как прелюдия к этому обучению мож и пойдет, но лучче сразу приучиться, потому как эффекты на порядок отличаются. кароче, Андрюх, не расслабляй себя в заданиях, как рекомендовано, так и катай. ежели совсем не по нраву, подзабрось на время, потом опять к этому вернись, рано или поздно все пойдет на ура, проверено.

а то я вчера передний тормоз перегрел)))

ну так ты давай, без фанатизма..)))...перегрел - значит проворачивалось колесико, старайся на блоке ехать, чтобы передок не перегружать подай чутка назад свои массы, но будь аккуратен, по обыкновению жопа уезжает довольна таки быстро, не уехай вместе с ней..)))