Спускаешься по сходням, обычно сходни делают, ныряешь с головой 3 раза, и выбираешься, главное не бежать сломя голову в раздевалку, а постоять несколько минут не вытираясь у проруби, тело начинает гореть, от тебя идет пар, вот тогда самый кайф, после этого ты не спеша, вразвалочку идешь в раздевалку.
