1. в правильном питании и тягании гантелек ваще ничего плохого нет.
2. да, знаю ни понаслышке. стыдно сказать - но пытался стать пауерлифтером. наставники хорошие были.
3. штоп небыло иллюзий.
а так - фитнес - это прикольно, питание тоже, только рано или поздно понимаешь - что генетика у каждого разная. вот оттуда и все пляски