По мануалу на crf450x 2008 года, в оба пера суммарно уходит чуть больше литра масла, при этом в верхний картридж льётся в районе 200 мл. Вот и считай. Примерно по 350 мл нужно лить в хондовое перо. А форсажевое перо ещё толще, так что туда 400 мл нужно.
Вообщем я совсем запутался, или наоборот распутываюсь..
Почитал внимательно мануал Хонды црф 450 Х
Первое что бросилось в глаза, это периоды обслуживания вилки:

Я так понял что масло в пере где большая пружина меняют через 7.5 часов, причём масло во вкладыше не трогают..
Через 22.5 меняют масло и во вкладыше, вообщем всё масло 7.5х3=22.5
Но всю вилку разбирают и чистят через каждые 3 часа,
где логика? 
Представляю, разобрали вилку, старое масло разлили по баночкам, разобранные детали посмотрели, почистили (непонятно от чего?), собрали всё обратно и залили старое масло..