Выпрессовываются и запрессовываются подходящими головками  в тисках. Только с разумным подходом. Подшипник идет конечно с обоймой, а иначе как- иголки россыпью?

в тисках

Никаких тисков.

Ну каждый дрочит как он хочет...

Выпрессовываюся подшипники или обоймы только с помощью тисков или пресса подходящего.Можно и нужно погреть при распрессовке и при запрессовке ту деталь в которую подшипник устанавливается но без фанатизма.С удара молотком выбивают или забивают подшипники только больные, те которые деталь хотят испортить.

Заказал оправку под размер, буду пробывать выдавить.

Ну и как уже говорилось, нагреть не забудь, коэффициент теплового расширения у алюминия больше чем у стали. Если нагреешь градусов до 80 и подшипник выпрыгнет гораздо легче, и резиновые уплотнения на всяких там регулировочных крутилках (если они у тебя там есть) не испортишь, да и при работе в обычных варежках сильно не обожжёшься...
А когда будешь новый подшипник ставить, опять алюминий нагрей, если уж очень хочется, то для увеличения разницы температур, подшипник можешь заранее в морозильнике охладить (с жидким азотом ради одного подшипника играться не стоит, да и если в обойме подшипника стоят резиновые уплотнения, то при низкой температуру они скорей всего просто рассыпятся)
Да и перед запрессовкой смазать детальки не забудь...

skinonsan, рад что в Рузе все здоровые .