Тренировочные сборы по мотокроссу в Москве! (дата определяется по набору группы) звоните!
На темы:

1.       Специальная физическая подготовка в мотокроссе.

2.       Основы положение тела в системе "гонщик-мотоцикл" при
прохождении различных участков кроссовой дистанции.

        Первая тема включает в себя разминку перед ездой, тренировка
со свободными весами в различные сезонные периоды, тренировка выносливости и специальной выносливости, принципы растяжки,
питание в соревновательные периоды и тренировочные. Введение в понятие
спортивной реабилитации (восстановление после травм с минимальной
потерей спортивного результата).

       Вторая тема, раскроет правильное положение стоп ног, коленей,
локтей, туловища, взгляда  при прохождении поворотов и других препятствий.
Включая ознакомление с индивидуальными устройствами контроля выполнения упражнений.

Места проведения:

       Первый день - выезд на кроссовый трек.

       Второй  день - тренировка в условиях тренажерного зала.(СОК «СПРИНТ» Варшавское шоссе 125 Ж)

Основная задача тренировочных сборов:

    Научиться максимально качественно, САМОСТОЯТЕЛЬНО, тренироваться
и контролировать этот процесс.
Ход работы:

       Все участники мероприятия должны предварительно
заполнить анкету участника.
После, для каждого, составляется индивидуальная программа тренировок в
условия трен. зала с различными аэробными (беговыми и не только)
упражнениями. Перед началом занятий, все получат индивидуальную тренеровочную программу и с
каждым будет проведена пробная тренировка. В случае если одно из
упражнений не подходит, оно будет заменено на другое аналогичное. Также, со спортивной диетой, в процессе общения.
      Всем участникам будет выдан план-конспект занятий, плюс, тренировочные сборы
будут записаны в видео форме, позже смонтированный  фильм  будет
выслан каждому. Имея на руках план-конспект + видеофильм + знания в
голове, контролировать тренировочный процесс в
дальнейшем, не составит большого труда.

При себе иметь:

     Первый день - Спортивная одежда, обувь.


     Второй  день - Мотоцикл, необходимая экипировка, средство
доставки на кроссовый трек.
.

     И самое главное: ЖЕЛАНИЕ!

Планируемое количество участников:

    Не более 8 человек.  В случае большего количества желающих, будут
проведены аналогичные сборы позднее.
 Оплата за участие:
    3 тыс. рублей, не включая цены за разовое занятие в тренажерном зале.
За более детальной информацией и получением анкеты участника обращается к организатору.
Организатор: Титов Алексей
                        тренер по физической подготовке
                        и технике вождения.
Контакт: procrossride@gmail.com
                Тел:+79101775220
Информация проведенных аналогичных сборах на http://mxfit.wordpress.com/%D0%BC%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5-%D1%81%D0%B1%D0%BE%D1%80%D1%8B-%D0%B2%D0%B5%D1%81%D0%BD%D0%B0-2010/

, Терехово рабочая трасса, не выходного дня. У меня вот есть проблемы с прыжками, сложно дается техника правильная, практики мало, хотел бы вопрос закрепить, но где-нибудь наверно в другом месте.

рекомендую кондрово или серпухов красные крылья ))

рекомендую кондрово или серпухов красные крылья ))

Вася, смотри на смайлы поставленные в конце, а то они тебе насоветуют!

   А если все снять сразу заранее -то научишся полюбасу ,бо без шняги падать больно - будеш бояцца упасть и начнеш правильно ездить :)

ухахаха Сережа отличный совет :)

шмыга - про радинг: новое слово не только в мотокроссе, но и в английском языке :-)

рекомендую кондрово или серпухов красные крылья ))

бля вы меня в гроб загнать хотите сразу ))  по мне это такие же рабочие трассы, только для тех кто реально уже давно все умеет, иначе небезопасно, Коломыга давно в кондорово тащит, говорит недолетел - труп )
мне все-таки учиться хочется в более дружелюбных местах )

вот с этой херней борюсь


тянет меня через задний проход все время )

вот только выплёвывать тебя будет куда попало и как попало

спасибо конечно в очередной раз за добрые пожелания, но у меня не настолько все плохо, в Терехово не очень хочется прыгать учиться, просто потому, что нет разнообразия, напрыга мало там будет, зато по плоскачу дрочить это реальная тема, но уже совсем другая история )