Тренировочные сборы по мотокроссу в Москве! (дата определяется по набору группы) звоните!
На темы:

1.       Специальная физическая подготовка в мотокроссе.

2.       Основы положение тела в системе "гонщик-мотоцикл" при
прохождении различных участков кроссовой дистанции.

        Первая тема включает в себя разминку перед ездой, тренировка
со свободными весами в различные сезонные периоды, тренировка выносливости и специальной выносливости, принципы растяжки,
питание в соревновательные периоды и тренировочные. Введение в понятие
спортивной реабилитации (восстановление после травм с минимальной
потерей спортивного результата).

       Вторая тема, раскроет правильное положение стоп ног, коленей,
локтей, туловища, взгляда  при прохождении поворотов и других препятствий.
Включая ознакомление с индивидуальными устройствами контроля выполнения упражнений.

Места проведения:

       Первый день - выезд на кроссовый трек.

       Второй  день - тренировка в условиях тренажерного зала.(СОК «СПРИНТ» Варшавское шоссе 125 Ж)

Основная задача тренировочных сборов:

    Научиться максимально качественно, САМОСТОЯТЕЛЬНО, тренироваться
и контролировать этот процесс.
Ход работы:

       Все участники мероприятия должны предварительно
заполнить анкету участника.
После, для каждого, составляется индивидуальная программа тренировок в
условия трен. зала с различными аэробными (беговыми и не только)
упражнениями. Перед началом занятий, все получат индивидуальную тренеровочную программу и с
каждым будет проведена пробная тренировка. В случае если одно из
упражнений не подходит, оно будет заменено на другое аналогичное. Также, со спортивной диетой, в процессе общения.
      Всем участникам будет выдан план-конспект занятий, плюс, тренировочные сборы
будут записаны в видео форме, позже смонтированный  фильм  будет
выслан каждому. Имея на руках план-конспект + видеофильм + знания в
голове, контролировать тренировочный процесс в
дальнейшем, не составит большого труда.

При себе иметь:

     Первый день - Спортивная одежда, обувь.


     Второй  день - Мотоцикл, необходимая экипировка, средство
доставки на кроссовый трек.
.

     И самое главное: ЖЕЛАНИЕ!

Планируемое количество участников:

    Не более 8 человек.  В случае большего количества желающих, будут
проведены аналогичные сборы позднее.
 Оплата за участие:
    3 тыс. рублей, не включая цены за разовое занятие в тренажерном зале.
За более детальной информацией и получением анкеты участника обращается к организатору.
Организатор: Титов Алексей
                        тренер по физической подготовке
                        и технике вождения.
Контакт: procrossride@gmail.com
                Тел:+79101775220
Информация проведенных аналогичных сборах на http://mxfit.wordpress.com/%D0%BC%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5-%D1%81%D0%B1%D0%BE%D1%80%D1%8B-%D0%B2%D0%B5%D1%81%D0%BD%D0%B0-2010/

Да..... А меня ты звала в мясной цех... настораживает это.((((

тебя до тренажерки надо откармливать месяц)))

сборы-эт хорошо. сборы нужны весной-конец зимы на югах причем. и еще лучше в компании быстрых или хотяп тебе подобных гонцов.

сборы-эт хорошо. сборы нужны весной-конец зимы на югах причем. и еще лучше в компании быстрых или хотяп тебе подобных гонцов.

Согласен. Чему можно научиться за 2 дня? Разве что разработать индивидуальную программу подготовки, типа бег, трен зал, бассейн? Так это любой спорт врач сделать сможет. А вот на юг недельки на полторы - это да!)) Тем более, что туда съезжаются довольно знатные гонцы. Определённо есть, чему поучится)))

enduromonster хорошо расписал, поддерживаю!

и даже чтоб как вы по-модному говорите систему для вас сделать-для этого нужно не 2 дня с вами заниматься а постоянно в течении многого времени.

2-3 часа на то, чтобы пройти обследование, и 15 мин на то, чтобы рассказать где, сколько, куда, когда и на каком пульсе)))
З.Ы. я имел в виду только физуху.