хххммм
А где ваши фотографии, сударыня? Как мы можем вам что то посоветовать, не увидев, как вы выглядите? Добавьте фоток + ваш вес и рост. Ну и фотки желательно с пляжа, что бы было видно, какие группы мышц у вас норм, а какие тренировать. А то мы вам сейчас в слепую насоветуем. Ждём фото.
