01.Пластичней надо быть, ходить в зал (по спец программе), бегать, ездить на велосипеде, МТБ или дорожный, плавать.
После зтого когда сила в ногах руках появится, тебе только потом садиться на мотоцикл и тренировать
1. Баланс
2. Подьем колеса в точку на препяствие куда тебе нужно
3. Учиться переставлять мотоцикл ЭНДУРО на месте по 360гр в одну сторону, потом не ставя ног в другую
4. Учиться ездить стопи с тормозом и медленно
Больше не буду писать, начни с пункта 0.1