Цитата: xXx от Сегодня в 05:51:36
и еще... 4-5 часов тренировок для среднего человека, это очень много, чисто по физиологии, следующий день ему нужен на восстановление, YK выкладывал недавно видео лекций для фитнесс тренеров, очень рекомендую
4-5 часов нормально, поверь.
YK позанимался и научился и я уверен, что ему понравилось!Ведь всегда приятно когда получается!
Да, очень понравилось!!!
Первый день - шесть часов. С перерывами на чай и расслабляющими покатушками вверх-вниз. Склоны там классные. Саша вообще на часы не смотрел. Занимались, сколько влезло)). Пролетели незаметно. НО! Когда дома выходил из машины - обе ноги свело судоргой. Только усиленная доза витаминов вечером и утром позволила пройти второй день. После второго дня отмокал в горячей ванне, чтобы утром не стонать от мышечной боли.
А я, вообщем-то, хоть и дедушко, но тренированный, и многим молодым фору дам. Недооценил нагрузку. Нужно было в первый же день утром заправиться витаминами. Для тех, кто юзает айронмэн витаформулу - по 4 таблетки для ударного дня утром и вечером.
И это,.... в личном общении Саша приятнейший человек без всякой звездности. Проблема в том, что, действительно, хрен научишь по переписке. Я три месяца смотрел кино и триальный мот мучал с нулевым результатом.
Мир всем.
Поделюсь радостью. Сегодня обзавелся новым GasGas 300 Raga. Всю пенсию потратил)))
