Разминки по этой системе нужны, чтобы тело подготовить к нагрузке- и мотор, и суставы-связки, и мышцы, и сахар в крови сбить, чтоб опять же потом мотор разгрузить на тренировке. Если че ;)
Без разминки- вперед назло рекордам закусив ленты бескозырки с места в карьер, это стайляк бесстрашных парней в танках, которые на ночь 40 градусные изотоники под среднецепочечные триглицериды с названием "Останкинская" с белковым соевым денатуратом садят и покрякивая, зелеными карбогидратами с повышенным содержанием натрия закусывают из баночек консервированных:))))