ролик тут
http://www.motogon.ru/f4/index.php?topic=10964.0
про спину гдето в 5:38 мин, в 5:53 сама "стойка", про текст тоже улет - "...мышцы не такие сильные, поэтому нам лучше использовать ягодичные..." не такие сильные как какие,в сравнении с какими? и для чего именно использовать ягодичные?  человек говоит так как будто  в спине всего 2 мышцы, в принцыпе если это затравка для ролика,  хрен бы с болтовней, но почему у Шмыги, который знаком с мотом ну ни как не год и не 2, спина взывала только отработаной "правильной" стойке?

А может у тебя проблема в защемлении нервов в поясничном отделе позвоночники или грыжи, или что там есть у нас еще там.

У меня было похожее, но не с поясницей, а с правой рукой, начиная от предплечья, причем точка болезненная была в шее. После мануальщика отпускало, но не надолго. Уже пару лет как все ОК. Помогла равномерная загрузка всех мышц и  упражнения на гибкость, не реже 3-4 раз в неделю. Без всяких рецептов от спорт-врача просто проработка комплекса разминочного из единоборств.

Шо ни говорите, а мне тренировки с Титовым реально помогли

каждому нужен СВОЙ тренер-это давно известно. Титову , в основном- за манеру собственной презентации в попадает. но это точно-хозяин барин

Шмыго,

имено нагрузка без движения и вызывает проблему

оке))) след. вопрос))) ты ездишь только по прямой? думаю что нет, ставь себе змейку и  Sки  на протяжении эдак км отцепи руку от руля- и  вдумчиво ищи  в какой момент ты эту статику не расслабляешь и почему

копится усталость

замечательно- так и должно быть-если мышцы не рассла"б......ь", а на сесть встать- у тебя автоматом половина мышц расслабляется-бо групп мышц для каждого сустава ДЛЯ ЛЮБОГО- это сгибатели и разгибатели, например сгибатели сокращается, разгибатели максимально расслаблены  -сустав сложился, разогнуть-сгибатели максимально расслаблены- а сокращаются разгибатели. мышца может или расслабиться или сократиться-ВСЁ. больше мышца ничего не умеет. в случае с защемленными нервами- могут приходить неправильные обратные связит.-банально - не вернется команда  соответствующей группе мышц расслабиться. но это другой случай.
чему, ёлы , вас  только в школе учат?((((((

тогда на одной ноге давай (не шучу)