Наверняка многие новички страдают от быстро забитых предплечий и кистей из-за того, что вцепляются в руль мертвой хваткой. Меня это дико напрягает, не могу даже 10мин отдубасить, на 7ой уже не чувствую рук и делаю кучу ошибок. Подскажите пожалуйста методы для обучения и контроля правильной стойки и отучения цепляться руками, а держать мот ногами. Я, к примеру, на прямой еще могу расслабить руки, и держаться ногами, но как только поворот, выебаны на дороге, трамплин-все вылетает из головы и чисто интуитивно нагружаю руки. Заранее спасибо!

стоять на мысочках
носки внутрь развернуть...

Это простите зачем? Мне тренеры говорили об обратном...

собрал все мысли в кучу, буду тренироваться)) с носками только разногласия какие-то. Один носок значит внутрь а другой наружу))) Кстати про мысочки! У нас паря голеностоп  или чето там в ступне сломал на приземлении на плоское с большого трамплина. Теперь подножки на центре ступни держит. как-то так.. Еще вопросик. Какой высоты должен быть руль? Есть какая ни будь метода по выявлению нужной высоты?

собрал все мысли в кучу, буду тренироваться)) с носками только разногласия какие-то. Один носок значит внутрь а другой наружу))) Кстати про мысочки! У нас паря голеностоп  или чето там в ступне сломал на приземлении на плоское с большого трамплина. Теперь подножки на центре ступни держит. как-то так.. Еще вопросик. Какой высоты должен быть руль? Есть какая ни будь метода по выявлению нужной высоты?

Никаких разногласий. Ноги "ходят" по подножкам - приземления на середину стопы, остальное на мысочках (точнее, чтоб мысы не касались лапок).
Для эндуро, а точнее для того, что у нас под этим понимают, руль поднимается так, чтоб стоя доставать до него не сгибаясь. Для кросса вроде как удобнее низкий, это тебе кроссмены скажут. Для жесткого эндуро, на грани триала, низкий руль так-же сподручнее.. Учиться ездить стоя лучше с высоким, а потом уже сам поймешь, что тебе нужно.

пивкабутылочку не пробовал перед заездом въебать?
не, не фанат))

тогда писят коньячку

чота я смотрю мотокросс мировой и никак не увижу чтобы они на мысках ездили.

Ездеют ))) и много