уважаемые знатоки, внимание - вопрос!

очень медленно вкатываюсь в тренировку/соревнования/покатушку... первые круг-два еду медленно, падаю, матерюсь и т.п.
ко второму-третьему начинаю ехать нормально.

подскажите, как будет правильнее:
а) каким-то образом приучать организьм быстро входить в режим
    или, если это не лечится (зависит от темперамента?), то:
б) подолгу раскатываться перед соревнованиями?

да, это правильная тема, это спасибо.
НО - а работать-то кто будет? :)

может быть есть определенный метод самой тренировки? по аналогии: берешь маленький вес, делаешь много раз - выносливость; большой вес, несколько раз - сила и т.п.

обычно когда начинаешь на расслабоне потом темп поднять ооочень тяжело. еще момент если на тренеровке руки забило-в заезде уже наврятли забьет(если вкатанный). а так у каждого свой метод) все от тебя зависит в первую очередь.