В связи травмой колена,и вынужденного хождения на трех ногах тоже поднабрал сальца...
Занялся кардио +диета+турник,программа почти два месяца,минус 8 килограмм,силовые выросли на 5 подьемов 
-8 кг это круто , или сильно поднабрал , или Сильно хочешь похудеть )))) .С турником тоже хочу подружиться , вещь Классная ! Я сейчас в связи с морозными днями перешёл на кардио треньки (Гребной тренажёр , стэппер , скакалка ,гири , кисти рук(сделал тренажёр для рук ) . Ну а когда тепло , велик , уник , ходули , стоячий гидрик .купил кардио монитор Polar RS300x , оч удобная вещь , задаёшь зоны в которых желаешь тренироваться и вперёд , позанимался . через дата линк в коп сбросил , на сайт ихний зашёл и сморишь по програмулле все свои успехи , за день , неделю , месяц , и так далее. В неделю получается по шесть с половиной часов , полёт нормальный ))) !
