Доброго дня, уважаемые! Я начал заниматься в спортзале, с целью набрать физ.формы для катания и станта в будущем сезоне. Может кто-нибудь из вас поделиться программой тренировок, или же советом каким ? упражнения на выносливость интересуют, укрепления связок коленей и мышц шеи...  и. т.п.

мир)

Коллеги!

Разрешите поделиться ссылкой на курс по физической подготовке мотокроссмена:

http://unicuminfo.ru/?p=1220

В целом всё правильно здесь пишите - займитесь любой физкультурой, и Вы сами заметите как Ваша техника езды выйдет на новый уровень!
Но...

Если Вы цените своё время и желаете добиваться максимального от посещения спортзала в контексте дальнейшей езды на мотоцикле, рекомендуем обратить внимание и пройти по настоящей ссылке для ознакомления с представленной программой подготовки:

http://unicuminfo.ru/?p=1220


С уважением,

Занимаюсь по системе Crossfit....очень сильно поднял физ подготовку..советую всем))

И сколько с круга привез сам себе? после Crossfit

Есть еще комплекс
работаешь 20 минут на максимальное количество раундов:
5 подтягиваний
10 отжиманий
15 приседаний
я делаю 27 раундов

Есть еще комплекс
работаешь 20 минут на максимальное количество раундов:
5 подтягиваний
10 отжиманий
15 приседаний
я делаю 27 раундов

и сколько раз в неделю? постоянно только эта программа тренировки?

тут есть пара полезных статей http://www.mx4u.ru/obuchenie.43.html