блин че за налокотники которые слетают? набо норм найти просто, а без них ну его в тапки, я свои ломал 2 раза (причем оба раза правый об камни чашку трескал, думаю грустно было бы локтю без прикрытия) про усталость: в бытность совсем мелким мне тренера говорили не цепляйся за руль, я честно не совсем понимал че к чему, потом как-то лето откатал в деревне на лошади, с корефаном коров пасли, так вот открою тайну, за уздечку оказывается не держутся, а ее держут саму, поняв это я потом поехал ощутимо легче и быстрее, на прямой мот ваще свободно научился отпускать в свободный полет, руки стали уставать меньше раз в 10 наверно, а до того к середине заезда уже круги до финиша начинал считать и мечтать эх поскорей бы, а то руль выпадет :) по поводу ренажера не совсем понял о чем тут писали, мы иначе делали, так называеное упражнение "ГАЗ" (не путать с командой "газы") сидишь дома перед ящиком один черт почти каждый вечер, так вот ставишб перед собой стул с ровной высокой спинкой берешь в руки по гантельке весом до килограма, больше не надо точно (я тогда лет с 7 начинал грамм с 300, потом годам к 14 -килограмм, а больше особо и не надо было) ложешь руки с ганлелями перед собой на спинка стула, и начинаешь поднимать кисти (примерно как будто казуешь только уже не рука поворачивается вокруг руля, а жапястье лежит на спинке стула поэтому относительно неподвижно, а сама кука с гантелей поднимается и опускается) желательно делать каждый вечер, и начинать потихоньку, а то некоторые кино включат и с первого раза часа на полтора, а на др день в руки ничего взять не могут :)
