Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Дорогой гость!

Зарегистрированные пользователи.. имеют гораздо больше возможностей для общения.
Зарегистрируйтесь.

« предыдущая тема следующая тема »
Страницы: 1 ... 6 7 [8] 9 10 ... 16   Вниз

A A A A Автор Тема: тренИровки...  (Прочитано 50397 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн CampeR

  • САМЫЙ ДОБРЫЙ И ХОРОШИЙ
  • Бизнес оценка : (2)
  • Гуру
  • *****
    • Мото: KTM SX450F
    Откуда:: Звенигород
    Имя: : Александр
  • Сообщений: 1.173
  • Рейтинг : +28/-11
  • Пол: Мужской
  • Уважение: +25
тренИровки...
« : 17-10-2010, 18:22:08 »
0
Помогите пож. составить оптимальный список упражнений на тренеровку, можно даже 2 списка: 1 на выносливость, другой на скорость например.
Например, круг диаметром 15м. допустим 15 раз в одну сторону и 15 в другую, шпилька 10 в одну 10 в другую Ну и так далее... Хочется как то более собранно заниматься, а не просто покатушки устраивать.
Записан

 

Оффлайн От4АЙянный

  • Бизнес оценка : (0)
  • группа Б
  • **
    • Мото: Трещщалка 250, Kawa ZR7
    Откуда:: Космос
  • Сообщений: 277
  • Рейтинг : +2/-0
  • Пол: Мужской
  • Для улучшения работы мозга
  • Уважение: +16
    • МХ Клуб
Re: тренИровки...
« Ответ #71 : 17-10-2010, 22:00:29 »
0
Ну я хочу чтоб наверняка... ))
Записан
Ездить не умею!!!

Оффлайн CampeR

  • САМЫЙ ДОБРЫЙ И ХОРОШИЙ
  • Бизнес оценка : (2)
  • Гуру
  • *****
    • Мото: KTM SX450F
    Откуда:: Звенигород
    Имя: : Александр
  • Сообщений: 1.173
  • Рейтинг : +28/-11
  • Пол: Мужской
  • Уважение: +25
Re: тренИровки...
« Ответ #72 : 17-10-2010, 22:01:39 »
0
Цитата: От4АЙянный от 18-10-2010, 10:53:02
есть альтернатива?
говорили же только что
Цитата: Xsandr от 18-10-2010, 09:39:51
Тоже самое что отжимание.
Можешь блинов от штанги привязать к спине, тож помагает.
Записан

Оффлайн vagniy

  • Бизнес оценка : (0)
  • Группа А
  • ***
    • Мото: crf 250r
    Откуда:: Краснодар
  • Сообщений: 327
  • Рейтинг : +0/-0
  • Пол: Мужской
  • Уважение: +1
Re: тренИровки...
« Ответ #73 : 17-10-2010, 22:03:11 »
0
Цитата: Xsandr от 17-10-2010, 20:58:13
В вашем возрасте мне сил хватало сбегать за водкой ,припереть баб на трассу,всю ночь от куралесить и с утреца в бой,можно стописят для поднятия боевого духа
Я и сейчас так делаю)))
Записан

Оффлайн От4АЙянный

  • Бизнес оценка : (0)
  • группа Б
  • **
    • Мото: Трещщалка 250, Kawa ZR7
    Откуда:: Космос
  • Сообщений: 277
  • Рейтинг : +2/-0
  • Пол: Мужской
  • Для улучшения работы мозга
  • Уважение: +16
    • МХ Клуб
Re: тренИровки...
« Ответ #74 : 17-10-2010, 22:06:02 »
0
Цитата: CampeR от 17-10-2010, 21:01:39
Можешь блинов от штанги привязать к спине, тож помагает.
НЕТ БЛИНОВ И покупать не собираюсь!!!
Записан
Ездить не умею!!!

Оффлайн Xsandr

  • Бизнес оценка : (2)
  • Гуру
  • *****
    • Мото: 250sx
    Откуда:: МСКа.
  • Сообщений: 1.113
  • Рейтинг : +14/-1
  • Пол: Мужской
  • кСан кСаныч.
  • Уважение: +18
Re: тренИровки...
« Ответ #75 : 17-10-2010, 22:06:35 »
0
Цитата: vagniy от 17-10-2010, 23:03:11
Я и сейчас так делаю)))
Вот видите.
Не я уже пас.
Записан

Оффлайн CampeR

  • САМЫЙ ДОБРЫЙ И ХОРОШИЙ
  • Бизнес оценка : (2)
  • Гуру
  • *****
    • Мото: KTM SX450F
    Откуда:: Звенигород
    Имя: : Александр
  • Сообщений: 1.173
  • Рейтинг : +28/-11
  • Пол: Мужской
  • Уважение: +25
Re: тренИровки...
« Ответ #76 : 17-10-2010, 22:08:18 »
0
Цитата: CampeR от 18-10-2010, 11:01:39
Тоже самое что отжимание.
Записан

Оффлайн Xsandr

  • Бизнес оценка : (2)
  • Гуру
  • *****
    • Мото: 250sx
    Откуда:: МСКа.
  • Сообщений: 1.113
  • Рейтинг : +14/-1
  • Пол: Мужской
  • кСан кСаныч.
  • Уважение: +18
Re: тренИровки...
« Ответ #77 : 17-10-2010, 22:17:01 »
0
Ребята ,нет волшебных таблеток кроме водки,так что не стоит тешить себя иллюзиями.
Тока тяжёлый труд и тренировки дадут вам то что вы хотите.
Только бег на длительное время и дистанцию даст вам выносливость,штангой вы много го не добьетесь,так для общей физы надо бы.
Записан

Оффлайн слав

  • Бизнес оценка : (0)
  • группа Б
  • **
    • Мото: пока нищеброд
    Откуда:: Сыктывкар,Эжва
    Имя: : Вячеслав
  • Сообщений: 241
  • Рейтинг : +3/-0
  • Пол: Мужской
  • люблю летать-низэнько так,двоих уже налетал
  • Уважение: +6
Re: тренИровки...
« Ответ #78 : 17-10-2010, 22:20:18 »
0
а где наши поджарые и подтянутые тетки-как они тренируются?
Записан

Оффлайн От4АЙянный

  • Бизнес оценка : (0)
  • группа Б
  • **
    • Мото: Трещщалка 250, Kawa ZR7
    Откуда:: Космос
  • Сообщений: 277
  • Рейтинг : +2/-0
  • Пол: Мужской
  • Для улучшения работы мозга
  • Уважение: +16
    • МХ Клуб
Re: тренИровки...
« Ответ #79 : 17-10-2010, 22:22:21 »
0
Цитата: Xsandr от 17-10-2010, 21:17:01
Тока тяжёлый труд и тренировки дадут вам то что вы хотите
окей, все ясно))
Записан
Ездить не умею!!!

Оффлайн Trollskog

  • Бизнес оценка : (0)
  • Профи
  • ****
    • Мото: Интернет дрочер
    Откуда:: г. Зеленоград
    Имя: : Сергей
  • Сообщений: 586
  • Рейтинг : +5/-3
  • Пол: Мужской
  • Уважение: +10
Re: тренИровки...
« Ответ #80 : 17-10-2010, 22:22:32 »
0
Мле, кто спортом занимается - уважуха! Я каждое воскресенье себе рассказываю, что начну зарядку делать, упражнения и прочую хуйню. Ну и естественно с утра в понедельник просыпаюсь за 20 минут до отъезда электрички на работу :)  и все планы идут по хуйу.
Записан
Черип казла проблейал мне "здрааасти"
Страницы: 1 ... 6 7 [8] 9 10 ... 16   Вверх
« предыдущая тема следующая тема »
 

Мотогон