Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Дорогой гость!

Зарегистрированные пользователи.. имеют гораздо больше возможностей для общения.
Зарегистрируйтесь.

A A A A Автор Тема: тренИровки...  (Прочитано 50403 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн CampeR

  • САМЫЙ ДОБРЫЙ И ХОРОШИЙ
  • Бизнес оценка : (2)
  • Гуру
  • *****
  • Мото: KTM SX450F
    Откуда:: Звенигород
    Имя: : Александр
  • Сообщений: 1.173
  • Рейтинг : +28/-11
  • Пол: Мужской
  • Уважение: +25
тренИровки...
« : 17-10-2010, 18:22:08 »
0
Помогите пож. составить оптимальный список упражнений на тренеровку, можно даже 2 списка: 1 на выносливость, другой на скорость например.
Например, круг диаметром 15м. допустим 15 раз в одну сторону и 15 в другую, шпилька 10 в одну 10 в другую Ну и так далее... Хочется как то более собранно заниматься, а не просто покатушки устраивать.

 


Оффлайн Xsandr

  • Бизнес оценка : (2)
  • Гуру
  • *****
  • Мото: 250sx
    Откуда:: МСКа.
  • Сообщений: 1.113
  • Рейтинг : +14/-1
  • Пол: Мужской
  • кСан кСаныч.
  • Уважение: +18
Re: тренИровки...
« Ответ #81 : 17-10-2010, 22:22:44 »
0
а где наши поджарые тетки-как они тренируются?
Как обычно,по хозяйству, да возле плиты.

Оффлайн Trollskog

  • Бизнес оценка : (0)
  • Профи
  • ****
  • Мото: Интернет дрочер
    Откуда:: г. Зеленоград
    Имя: : Сергей
  • Сообщений: 586
  • Рейтинг : +5/-3
  • Пол: Мужской
  • Уважение: +10
Re: тренИровки...
« Ответ #82 : 17-10-2010, 22:23:39 »
0
Поэтому я жирный и слабый и тёлки меня не любят (хорошо хоть жениться успел, пока не разнесло меня :)  - щас бы уже не вышло).
Черип казла проблейал мне "здрааасти"

Оффлайн слав

  • Бизнес оценка : (0)
  • группа Б
  • **
  • Мото: пока нищеброд
    Откуда:: Сыктывкар,Эжва
    Имя: : Вячеслав
  • Сообщений: 241
  • Рейтинг : +3/-0
  • Пол: Мужской
  • люблю летать-низэнько так,двоих уже налетал
  • Уважение: +6
Re: тренИровки...
« Ответ #83 : 17-10-2010, 22:38:39 »
0
Поэтому я жирный и слабый и тёлки меня не любят (хорошо хоть жениться успел, пока не
Даже в "замужестве" нужно быть вкусным!!!!

Оффлайн слав

  • Бизнес оценка : (0)
  • группа Б
  • **
  • Мото: пока нищеброд
    Откуда:: Сыктывкар,Эжва
    Имя: : Вячеслав
  • Сообщений: 241
  • Рейтинг : +3/-0
  • Пол: Мужской
  • люблю летать-низэнько так,двоих уже налетал
  • Уважение: +6
Re: тренИровки...
« Ответ #84 : 18-10-2010, 00:27:21 »
0
Кишкоблудством прекращайте заниматься!
Нехватка выносливости это ещё и проблема кровеносных сосудов и всякого дерьма, которое к ним прилипло. Сердечку не продавить.
када машинами занимаешся-не продавить ничем(кишкаблудю-убэйте мну!

Оффлайн слав

  • Бизнес оценка : (0)
  • группа Б
  • **
  • Мото: пока нищеброд
    Откуда:: Сыктывкар,Эжва
    Имя: : Вячеслав
  • Сообщений: 241
  • Рейтинг : +3/-0
  • Пол: Мужской
  • люблю летать-низэнько так,двоих уже налетал
  • Уважение: +6
Re: тренИровки...
« Ответ #85 : 18-10-2010, 00:35:47 »
0
слав,
када машинами занимаешся-не продавить ничем(кишкаблудю-убэйте мну
и ганайем-иногда-раза 2 в неделю

Оффлайн слав

  • Бизнес оценка : (0)
  • группа Б
  • **
  • Мото: пока нищеброд
    Откуда:: Сыктывкар,Эжва
    Имя: : Вячеслав
  • Сообщений: 241
  • Рейтинг : +3/-0
  • Пол: Мужской
  • люблю летать-низэнько так,двоих уже налетал
  • Уважение: +6
Re: тренИровки...
« Ответ #86 : 18-10-2010, 00:57:14 »
0
Поэтому я жирный и слабый и тёлки меня не любят (хорошо хоть жениться успел, пока не
Даже в "замужестве" нужно быть вкусным!!!!
живым и подтянутым(не обломлюсь когда живот вырастет,но не хочу-курил=бросил=жру как мамонт-начинаю останавливатся-заметил-проверим через месяцок вес

Оффлайн слав

  • Бизнес оценка : (0)
  • группа Б
  • **
  • Мото: пока нищеброд
    Откуда:: Сыктывкар,Эжва
    Имя: : Вячеслав
  • Сообщений: 241
  • Рейтинг : +3/-0
  • Пол: Мужской
  • люблю летать-низэнько так,двоих уже налетал
  • Уважение: +6
Re: тренИровки...
« Ответ #87 : 18-10-2010, 01:00:11 »
0
когда ветер со стороны бумажного комбината дует.
дует он в основном на север-роза ветров учтена при постройке Эжвы и ЛПК

Оффлайн SLON

  • Два раза КУ, причём, МНЕ!!!
  • Administrator
  • Бизнес оценка : (6)
  • Гуру
  • *****
  • Мото: ...
    Откуда:: Масква :)
  • Сообщений: 10.356
  • Рейтинг : +154/-21
  • Пол: Мужской
  • "Jimi Хоботов" Малиновые штаны
  • Уважение: +294
    • http://www.youtube.com/user/solonovichy?feature=mhsn
Re: тренИровки...
« Ответ #88 : 18-10-2010, 09:04:47 »
0
да... не для меня диета...
могу отжатся раз 5 ну и бег - минуты три... smile66

гыыы похожая ситуация....

Кэмпер не смотря на то что написано в этом топике http://www.motogon.ru/f4/index.php?topic=5717.0 обратись к Титову
не скажу про технику, но никто не станет спорить что по физ.подготовке он специалист....у него программы подготовки адаптированные под твои физ.данные будут стоить копейки...не пожалеешь
Когда-то очень давно я был воздержанным вегетарианцем-трезвенником и противником курения. Никогда за всю свою жизнь я не был так жалок. Роберт Дауни-Младший
_____________________________________________________
8 (968) 846 23 74 Юрий
y.solonovich@gmail.com

Оффлайн xXx

  • Бизнес оценка : (1)
  • Гуру
  • *****
  • Мото: КТМ-105SX, 150SX, КТМ 690sm
  • Сообщений: 4.782
  • Рейтинг : +123/-31
  • Пол: Женский
  • Уважение: +218
Re: тренИровки...
« Ответ #89 : 18-10-2010, 09:57:52 »
0
тетки-как они тренируются?
0,5 пива - 10 подтягиваний, по 3 подхода
(Хоттаб не даст соврать))))
... холодно, куй покопаешь...
хренасе- молодежь !!- как раз вместо разминки для сугрева- самое оно - лопату в руки. льда еще нет, тачто не отлынивай

НЕТ БЛИНОВ И покупать не собираюсь!!!

напоминает 70-80летних бабулек в поликлинике, дайте мне таблеток чтоб я выздоровела, только делать сама ничего не буду, вы врачи вот это и есть ваша головная боль, а не моя.......
а тебе всего-то ничего.... даже на нормальный больничный стажа не наработал
кстати для бабок есть спец лечение  -магнезию в задницу. ОООчень потом хорошо газуют

Оффлайн Шмыго

  • "газуй, сука, больше газу урод! ЛЕТИ!"
  • Бизнес оценка : (0)
  • Гуру
  • *****
  • Мото: YZ450F 2010
    Откуда:: Пено - Москва - Пено
  • Сообщений: 1.562
  • Рейтинг : +39/-69
  • Пол: Мужской
  • Шмыр-шмыр-шмыр
  • Уважение: +17
Re: тренИровки...
« Ответ #90 : 18-10-2010, 10:01:40 »
0
Вот и я про то же. Кстати и технику он ставит весьма отлично, сам рад, еду одной рукой газую, другой утираю слезы щастья!))) все тренировки фигня, все прямички, восьмерки, "эски" если нет БАЗЫ. Нет ПРАВИЛЬНОЙ СТОЙКИ - нет НИЧЕГО! А потом не переучишься, научно доказано, что НЕ переучишься, если много лет делать все неправильно. База, стойка, техника - вот что важно и на первом этапе и всегда. Этим заниматься надо, а не восьмерками. А ПРАВИЛЬНУЮ стойку поставит только правильный тренер, коим и является Алексей Саныч. Вобщем, я рекомендую, так как он, не тренирует НИКТО. Однозначно. Я пересморел многих тренеров, и Галямов, и Артюх, и дементьев. и Ярыгин, и Михайлов, и Хатабыч старший. Все вощемта тренеры, но Титов. Ну все у него по другому. Тренировка с разминки физкультурной начинается, далее спец упражениния, спецприспособы на мотик клеются и т.д. и тп крайне интересно все. Потому и выбрал Леху, что делает все дельно, ответственно и грамотно, как никто другой. Вот ИМХО. По физухе тоже все офигенно, толку нет бегать по 15 км каждый день, это прошлый век. Сейчас рулят кислороднообменные процессы и уровень лактата. Но это уже другая тема)))

 

Мотогон