Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Дорогой гость!

Зарегистрированные пользователи.. имеют гораздо больше возможностей для общения.
Зарегистрируйтесь.

« предыдущая тема следующая тема »
Страницы: 1 ... 9 10 [11] 12 13 ... 16   Вниз

A A A A Автор Тема: тренИровки...  (Прочитано 50380 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн CampeR

  • САМЫЙ ДОБРЫЙ И ХОРОШИЙ
  • Бизнес оценка : (2)
  • Гуру
  • *****
    • Мото: KTM SX450F
    Откуда:: Звенигород
    Имя: : Александр
  • Сообщений: 1.173
  • Рейтинг : +28/-11
  • Пол: Мужской
  • Уважение: +25
тренИровки...
« : 17-10-2010, 18:22:08 »
0
Помогите пож. составить оптимальный список упражнений на тренеровку, можно даже 2 списка: 1 на выносливость, другой на скорость например.
Например, круг диаметром 15м. допустим 15 раз в одну сторону и 15 в другую, шпилька 10 в одну 10 в другую Ну и так далее... Хочется как то более собранно заниматься, а не просто покатушки устраивать.
Записан

 

Light

  • Гость
  • Бизнес оценка : (0)
Re: тренИровки...
« Ответ #101 : 18-10-2010, 11:50:01 »
0
Цитата: От4АЙянный от 18-10-2010, 10:40:16
турник, отжимания, брусья
<a href="https://www.youtube.com/v/pfsTKfUT-RQ&amp;rel=0&amp;fs=1" target="_blank">https://www.youtube.com/v/pfsTKfUT-RQ&amp;rel=0&amp;fs=1</a>
Записан

Оффлайн Xsandr

  • Бизнес оценка : (2)
  • Гуру
  • *****
    • Мото: 250sx
    Откуда:: МСКа.
  • Сообщений: 1.113
  • Рейтинг : +14/-1
  • Пол: Мужской
  • кСан кСаныч.
  • Уважение: +18
Re: тренИровки...
« Ответ #102 : 18-10-2010, 11:57:12 »
0
Неграм в пендостане делать не куй вот и качаются.
Пошёл бы на завод что ли...
Записан

Оффлайн genser

  • Бизнес оценка : (0)
  • Гуру
  • *****
    • Мото: 450
    Откуда:: маскаль
  • Сообщений: 1.622
  • Рейтинг : +42/-27
  • Пол: Мужской
  • Уважение: +123
Re: тренИровки...
« Ответ #103 : 18-10-2010, 13:08:48 »
+1
+1 кемперу грузчиком надо устроится и физуху подтянет и бабосы на новый мот заработает
Записан

Оффлайн CampeR

  • САМЫЙ ДОБРЫЙ И ХОРОШИЙ
  • Бизнес оценка : (2)
  • Гуру
  • *****
    • Мото: KTM SX450F
    Откуда:: Звенигород
    Имя: : Александр
  • Сообщений: 1.173
  • Рейтинг : +28/-11
  • Пол: Мужской
  • Уважение: +25
Re: тренИровки...
« Ответ #104 : 18-10-2010, 13:35:48 »
0
Цитата: genser от 19-10-2010, 02:08:48
+1 кемперу грузчиком надо устроится и физуху подтянет и бабосы на новый мот заработает
Было дело такое уже... спина месяц болела...
Записан

Оффлайн drunya

  • Бизнес оценка : (0)
  • Группа Ц
  • *
    • Откуда:: Подольск
  • Сообщений: 177
  • Рейтинг : +2/-0
  • Пол: Мужской
  • Уважение: -2
Re: тренИровки...
« Ответ #105 : 18-10-2010, 14:04:09 »
0
а ты как хотел, чтоб без напряги и хорошо поехать  :smile132:? Так не бывает, давай напрягайся! :smile115:
Записан

Оффлайн andruxa

  • Бизнес оценка : (0)
  • Гуру
  • *****
    • Мото: RM 250
    Откуда:: с Юга
  • Сообщений: 3.648
  • Рейтинг : +55/-8
  • Пол: Мужской
  • Уважение: +58
Re: тренИровки...
« Ответ #106 : 18-10-2010, 14:14:11 »
0
особенно тренируй руки
Записан

Оффлайн xXx

  • Бизнес оценка : (1)
  • Гуру
  • *****
    • Мото: КТМ-105SX, 150SX, КТМ 690sm
  • Сообщений: 4.782
  • Рейтинг : +123/-31
  • Пол: Женский
  • Уважение: +218
Re: тренИровки...
« Ответ #107 : 18-10-2010, 14:18:38 »
0
палку с 5литровой канистрой на веревке  к древку привяжи и крути перед собой- кисти тренируй, только сразу всю водой незаливай)), чего то все подзабыли дедовский метод,)
Записан

Оффлайн Rusty

  • ...реклама на мотогоне!
  • Global Moderator
  • Бизнес оценка : (0)
  • Гуру
  • *****
    • Мото: kx250f `12
    Откуда:: ДС
  • Сообщений: 5.713
  • Рейтинг : +101/-69
  • Пол: Мужской
  • ...Let the force be with you!
  • Уважение: +230
Re: тренИровки...
« Ответ #108 : 18-10-2010, 14:21:11 »
0
Цитата: xXx от 18-10-2010, 15:18:38
чего то все подзабыли дедовский метод,)

Щас есть пауэрбол )
Записан
Единственное, что может быть хуже возможности, которую ты не заслужил, это возможность, которую ты просрал!
cell: +7(967)14O-O1-81
e-mail: ak@motogon.ru

Light

  • Гость
  • Бизнес оценка : (0)
Re: тренИровки...
« Ответ #109 : 18-10-2010, 14:23:03 »
0
Цитата: xXx от 18-10-2010, 13:18:38
кисти тренируй
Цитата: xXx от 18-10-2010, 13:18:38
дедовский метод
Не волнуйтесь за него, в 15 лет кисти у всех накачаны)))
Записан

Оффлайн xXx

  • Бизнес оценка : (1)
  • Гуру
  • *****
    • Мото: КТМ-105SX, 150SX, КТМ 690sm
  • Сообщений: 4.782
  • Рейтинг : +123/-31
  • Пол: Женский
  • Уважение: +218
Re: тренИровки...
« Ответ #110 : 18-10-2010, 14:23:34 »
0
Цитата: Rusty от 18-10-2010, 13:21:11
Щас есть пауэрбол )
палка с банкой - дешевле =)))
Записан
Страницы: 1 ... 9 10 [11] 12 13 ... 16   Вверх
« предыдущая тема следующая тема »
 

Мотогон