Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Дорогой гость!

Зарегистрированные пользователи.. имеют гораздо больше возможностей для общения.
Зарегистрируйтесь.

« предыдущая тема следующая тема »
Страницы: 1 ... 11 12 [13] 14 15 16   Вниз

A A A A Автор Тема: тренИровки...  (Прочитано 50338 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн CampeR

  • САМЫЙ ДОБРЫЙ И ХОРОШИЙ
  • Бизнес оценка : (2)
  • Гуру
  • *****
    • Мото: KTM SX450F
    Откуда:: Звенигород
    Имя: : Александр
  • Сообщений: 1.173
  • Рейтинг : +28/-11
  • Пол: Мужской
  • Уважение: +25
тренИровки...
« : 17-10-2010, 18:22:08 »
0
Помогите пож. составить оптимальный список упражнений на тренеровку, можно даже 2 списка: 1 на выносливость, другой на скорость например.
Например, круг диаметром 15м. допустим 15 раз в одну сторону и 15 в другую, шпилька 10 в одну 10 в другую Ну и так далее... Хочется как то более собранно заниматься, а не просто покатушки устраивать.
Записан

 

Оффлайн Архитектор

  • Бизнес оценка : (1)
  • Профи
  • ****
    • Мото: RMZ250
  • Сообщений: 962
  • Рейтинг : +28/-2
  • Уважение: +22
Re: тренИровки...
« Ответ #121 : 18-10-2010, 14:59:36 »
0
а я бы рекомендовал гребной тренажер
сам гребу и тебе советую
Записан

Оффлайн CampeR

  • САМЫЙ ДОБРЫЙ И ХОРОШИЙ
  • Бизнес оценка : (2)
  • Гуру
  • *****
    • Мото: KTM SX450F
    Откуда:: Звенигород
    Имя: : Александр
  • Сообщений: 1.173
  • Рейтинг : +28/-11
  • Пол: Мужской
  • Уважение: +25
Re: тренИровки...
« Ответ #122 : 18-10-2010, 15:01:23 »
0
Light, ебучая твоя этогипер эксензия, на стул полощил подситку чтоб о края не зарапайца устроился, раздвинул раздвижное кресло, под него ноги, токо начала делать... ебало в полу торчит а ноги в потолке....
Записан

Оффлайн andruxa

  • Бизнес оценка : (0)
  • Гуру
  • *****
    • Мото: RM 250
    Откуда:: с Юга
  • Сообщений: 3.648
  • Рейтинг : +55/-8
  • Пол: Мужской
  • Уважение: +58
Re: тренИровки...
« Ответ #123 : 18-10-2010, 15:01:56 »
0
или огороды копать!щас как раз сезон,и бабла бы срубил
Записан

Light

  • Гость
  • Бизнес оценка : (0)
Re: тренИровки...
« Ответ #124 : 18-10-2010, 15:05:42 »
0
Цитата: andruxa от 18-10-2010, 14:01:56
или огороды копать
Чужие, по ночам))
Цитата: CampeR от 18-10-2010, 14:01:23
ебало в полу торчит а ноги в потолке...
Ну так, а ты как хотел?)) В нашем деле без травм никуда)))
Записан

Оффлайн CampeR

  • САМЫЙ ДОБРЫЙ И ХОРОШИЙ
  • Бизнес оценка : (2)
  • Гуру
  • *****
    • Мото: KTM SX450F
    Откуда:: Звенигород
    Имя: : Александр
  • Сообщений: 1.173
  • Рейтинг : +28/-11
  • Пол: Мужской
  • Уважение: +25
Re: тренИровки...
« Ответ #125 : 18-10-2010, 15:08:15 »
0
Цитата: Light от 19-10-2010, 04:05:42
Ну так, а ты как хотел?)) В нашем деле без травм никуда)))
Ненавижу риперэкстензию.... положил на на кресло штангу... снова на барурет 1..2...- 15 "кабZда" табуретке снова ебало в полу!!"!!!!! Короче штангу на пол положил и и на полу типа лодочки делал только ноги не поднимал.
Записан

Оффлайн DM-911

  • Бизнес оценка : (0)
  • Профи
  • ****
    • Мото: белый
    Откуда:: СССР
  • Сообщений: 973
  • Рейтинг : +10/-3
  • Пол: Мужской
  • Уважение: +14
Re: тренИровки...
« Ответ #126 : 18-10-2010, 15:11:40 »
0
Не, друг, а ты как думал, все что тебя не убивает - делает тебя сильнее.
Записан
Единственный способ сохранить здоровье — это есть то, чего не хочешь, пить то, чего не любишь, и делать то,что не нравится(с)


Оффлайн CampeR

  • САМЫЙ ДОБРЫЙ И ХОРОШИЙ
  • Бизнес оценка : (2)
  • Гуру
  • *****
    • Мото: KTM SX450F
    Откуда:: Звенигород
    Имя: : Александр
  • Сообщений: 1.173
  • Рейтинг : +28/-11
  • Пол: Мужской
  • Уважение: +25
Re: тренИровки...
« Ответ #127 : 18-10-2010, 15:14:31 »
0
да я к тому что упражнение не удачное... мебель ломает дома...
Записан

Оффлайн andruxa

  • Бизнес оценка : (0)
  • Гуру
  • *****
    • Мото: RM 250
    Откуда:: с Юга
  • Сообщений: 3.648
  • Рейтинг : +55/-8
  • Пол: Мужской
  • Уважение: +58
Re: тренИровки...
« Ответ #128 : 18-10-2010, 15:14:49 »
0
парнишка неугомонный!я никогда такие упражнения не делал и вроде нормально ехал
Записан

Оффлайн CampeR

  • САМЫЙ ДОБРЫЙ И ХОРОШИЙ
  • Бизнес оценка : (2)
  • Гуру
  • *****
    • Мото: KTM SX450F
    Откуда:: Звенигород
    Имя: : Александр
  • Сообщений: 1.173
  • Рейтинг : +28/-11
  • Пол: Мужской
  • Уважение: +25
Re: тренИровки...
« Ответ #129 : 18-10-2010, 15:15:53 »
0
1 серию всего сделал... чуствую польза будет... раньше никогда не качался вообще.. сейчас плечи расправились ништяк... какой перерыв пежду подходами?
Записан

Оффлайн Xsandr

  • Бизнес оценка : (2)
  • Гуру
  • *****
    • Мото: 250sx
    Откуда:: МСКа.
  • Сообщений: 1.113
  • Рейтинг : +14/-1
  • Пол: Мужской
  • кСан кСаныч.
  • Уважение: +18
Re: тренИровки...
« Ответ #130 : 18-10-2010, 15:17:55 »
0
Цитата: CampeR от 18-10-2010, 16:08:15
"кабZда" табуретке снова ебало в полу!!
Ты руку одну подними,а потом так резко опусти и скажи-"Нут вас нах с вашим сраным мотокроссом"!!!!
Записан
Страницы: 1 ... 11 12 [13] 14 15 16   Вверх
« предыдущая тема следующая тема »
 

Мотогон