Я о футболе дворовом, нормальный здоровый активный режим.
А приехать из офиса и в качалку , ...
Сегодня утром бегал , подморозило чуть, класно, свежо, и вспомнил тему, обогащение кислородом, все сосуды , все клеточки получают кровь с кислородом, тем самым в тонусе.
Чтобы мотор коасно работал надо разумно и постоянно заниматься, не в качалке конечно.
Вобщем как раньше пацаныс утра до ночи на улице.
И ноль алкаголя.
Я правда сейчас вечером красного домашнего 100 грамм к мясу.
Успокаиваю себя тем что вроде французы долгожители.
Точнее по сердцу у них класс показатель.
А вообще я как мотор тренировал.
Постоянно бегал. онемногу по самочувствию увеличивая, чтоб в кайф.
Так как подводное плавание, то в басейне плавал, сверху не могу, под водой, басейн 25 метров, мог туда, обратно и опять туда , разворачивался и выныривал, 80 метров под водой мог.
Дыхалка это пульс.
Тренируй дыхалку.
П.с. это как раз фильм был голубая бездна.
Рено раскрутился, а вот жак майоль где не знаю.
Класный фильм, кто в теме.
