Господа, подскажите пожалста - можно ли спину всегда держать прогнутой как при становой тяге или есть ситуации когда ее выгибать горбом нужно в поясничном отделе? Мне на тренке более опытные катальщики посоветовали в упорных поворотах ее именно сгибать слегка, а я беспокоюсь что это вредно для позвоночника.

Забивается и устает не кость, а мышечная ткань. Необходимо держать мышцы в расслабленном состоянии, но в процессе гонки, тренировки это не реально, значит грузим самые выносливые, короткие и толстые. Вдоль позвоночника - длинные мышцы - на долго не хватит.... Поясничный отдел завязан с ягодичными мышцами. Вот они вывозят нагрузку.

Лично я бы категорию выдавал, только после обучения в мотокроссовой школе.

тема спины раскрыта

тема сисек у Маши не раскрыта!