20 раз это выносливость это хорошо, не набирается потому что не ставил такую задачу, конечно много факторов влияющих на это, но пока не известно к каккой категории людей ты относишся.
 я при росте 173 до занятий весил 57!
после первого года                      65
потом                                         69
потом                                         73
теперь                                        74-75      
грамотный инструктор для составления программы + серьезный подход, а там и посмотришь набирается или нет.            
и то первые пол года занимался херней всякой думал что я на правильном пути но грамотный чел разбил все то во что я свято верил, по его программе я попер! конечно еще жрал много и то что нужно, пил протеин, спал по 7 часов в сутки а не в неделю. Коллеги посмеивались мол хули ты ходишь толку то нет, но потом масса поперла. И ко мне подходили уже за советами
            

Да и чем легче наездник тем конь живее бежит)))

это только на прямой
 ну не нужно так не нужно, каждому ведь свое

Антох,  мясо можно нарастить, питание, систематические треньки, + доп белок, аминокислоты, витамины и быть тебе  Шварцем! Тока я ничего не ел вообще, и поэтому сходит форма более или менее долго, а други мои кто побросал с 110 кг скатились за 8 месяцев до 75 !!!!!!!!!!!!!! Я огда их увидел ох...л!Спорт, а особенно проф. никого в последствии счастливым не делает. За исключением единиц!

бросив спорт за  6 месяцев потерял напроч конституцию.

мне это знакомо... ох как тяжело было набирать снова, думал не смогу

и такое бывает, да че далеко ходить вон тут полфорума мотогонов храмые, косые, поломатые, и со зрением - 3