Читаем и применяем. Результат будет 100%, минус 2- 5 кг в неделю палюбому, сон как у младенчика, самочуха как будта вчера родился. Тяжка первые пару дней потом все заебизззз. Ага тока соблюдать в точности иначе не проканает. Втихую сухарики не точим, вольных интерпретаций тоже не дозволяеца, соблюдать надо досканально иначе всё насмарку, отмазы типа аааа ночью Аллах не видит не катят.  И ОБЯЗАТЕЛЬНА пить не меньше двух литров простой воды в день. Таскать удобней всего в термосе с широким горлышкам, чтоп черпак пролез.

Ты вспомни спортсменов у которых берут интервью,все с напитками,и до сорев тоже.

Это реклама напитков, ничего более) меня улыбнуло =-))

А баночки у велосипедистов которые крепятся к велосипеду для того, что бы рот полоскать, а не вливать в себя

Ты это серьзно?
Первое что выскакивает при наборе в яндексе по запросу "питьевой режим при физических нагрузках"
http://niios.org/sovety_treneram/pitevoj_rezhim_sportsmenov

Мне эти гидролизы на яндексе не интересны) я говорю о том, что знаю на своем опыте. Посмотри любой бокс, даже бой самого низкого уровня и увидишь, что в перерывах между раундами боксеры не пьют, а только полощат рот. Ну и где у них этот питьевой режим литрами??

Обосную:
Простым языком когда что то попадает в желудок организм прилагая дополнительные силы и энергию начинает это что то перерабатывать! Ту же воду, а если это и не просто вода а сок то это уже пища. На соревах недопустимо расходовать свою энергию, которая тебе нужна для победы, а не для переваривания пищи. Во время тренировки питье это дополнительная нагрузка на организм. Где брать энергию как не от расщипления жира??  Ты немного заблуждаешься...

Так что без воды во время тренировок вы только вредите. Это доказано наукой

На соревах недопустимо расходовать свою энергию, которая тебе нужна для победы, а не для переваривания пищи. Во время тренировки питье это дополнительная нагрузка на организм.

два копипаста, видимо из разных источников и два противоречивых мнения