Читаем и применяем. Результат будет 100%, минус 2- 5 кг в неделю палюбому, сон как у младенчика, самочуха как будта вчера родился. Тяжка первые пару дней потом все заебизззз. Ага тока соблюдать в точности иначе не проканает. Втихую сухарики не точим, вольных интерпретаций тоже не дозволяеца, соблюдать надо досканально иначе всё насмарку, отмазы типа аааа ночью Аллах не видит не катят.  И ОБЯЗАТЕЛЬНА пить не меньше двух литров простой воды в день. Таскать удобней всего в термосе с широким горлышкам, чтоп черпак пролез.

иметь от природы идеальное тело это не круто. а круто это работать над собой постоянно! ежедневно, упорно строить свое тело и победить. вот это круто (с) кто-то из мировых.

Но всё же генетика определяет, что ты сможешь из себя "слепить". У человека тенденция к большей стройности, или коренастости выражена с детства и сохраняется на всю жизнь.

Хм! Спортсменам-теоретикам не помешало б почитать в инете про разницу между понятиями сушки и жирожиги! И роли воды в организме! Хотя не, о чем это я- ниче читать не нада, лучше так продолжать до пены у рта спорить, круто ж! Общение! ))))

Так ты расшифруй, интересно же)

Про углеводное чередование классная тема, работает!

 Худеть вредно! Лучше пружины пожестче в мотик вкорячить и сидя катать.

 Мотор - это ерунда. Вот пройти мимо шавермы (Макдональдса, холодильника и т.п.) после пяти- шести литров вкусненького пива с рыбкой - ЭТО РЕАЛЬНО ПОДВИГ!

В Перми рядом с бассейном стоит Макдональдс))) невозможно не сожрать БИГМАК после плавания)))