опять на правах галимой рекламы (пока Ошка-модер мышей не ловит)))

Короче, день гонки. Вы встали в ..очень рано. Ехать еще. Все равно нужно плотно позавтракать. Желательно с протеиновым коктейлем и витаминами. "Не хочу" у спортсменов не катит.

Дорога, регистрация. дохрена времени прошло. Ну, батончиками
 там перекусывали, конечно.

http://sportservice.ru/php/catalogsct.php3?cat=20

Но все же минут за 20 до первого заезда нужно выпить коттейль из гейнера


http://sportservice.ru/php/description.php3?pos=12078 или
http://sportservice.ru/php/description.php3?pos=11687

это обеспечит длительное постепенное поступление глюкозы в кровь. Там состав углеводов специальный.
А что-бы глаза открылись и появился "драйв" - перед самой гонкой выпить ампулу смеси гуараны и л-карнитина

http://sportservice.ru/php/description.php3?pos=11743

ну, это все знают.
Но вот секретик: в перерыве между гонками выпить не только изотоник, но и жидких аминокислот


http://sportservice.ru/php/description.php3?pos=1208

http://sportservice.ru/php/description.php3?pos=11722

На вопрос, а это еще нахрена? отвечаю.
Это жидкие смеси аминокислот, ди- и три- пептидов. Усваивается моментально, поступает прямо в кровь из ЖКТ. Выравнивает аминокислотный профиль крови. Рецепторы определяют, что кровь сбалансирована и отменяют сигналы усталости.
Если про уровень минералов и глюкозы в крови спортсмены еще знают, то аминокислотами пренебрегают. А зря. Это еще один из факторов победы.

вот не верю я что если туловище к нагрузке не готово говнеца этого пожевал и поооохуячил с хорошим темпом. прямо на тумбочку

поправьте меня, спорщики, если я не прав:

-чтобы была выносливость, нужно кроме езды на мотике, походить в спортзал и бассейн
-там нужно еще немного поработать и на дорожке и на тренажерах

а так как почти все мы несмотря на употребление гамбургеров и водки, хотим ездить как негра, то очень скоро при режиме 2  раза в неделю на мотике и два в спортзале, очень скоро не захочется ни мотика, ни спортзала...

вот тут то и поможет это говнеццо как я понимаю...это не панацея но может помочь...

позапрошлым летом когда ездил по 3-4 раза в неделю форму то я набрал, но заебывался до синих чертей...ничего не хотелось, ни гамбургеров, ни водки, ни женщин....как растение...да плюс суставы начали мандить...Юркина продукция помогла кстати...помогла восстанавливаться да и с коленями попроще стало....

позапрошлым летом когда ездил по 3-4 раза в неделю форму то я набрал, но заебывался до синих чертей...ничего не хотелось, ни гамбургеров, ни водки, ни женщин....как растение...да плюс суставы начали мандить...

так-та оно канешна так...но есть нюанс(в данном случае для любителей) - при отсутствии эмоциональной составляющей все твои усилия и заебывания ни к чему(ценному для тебя) не приведут...и как результат - часто задаваемый самому себе вопрос - а нахуя мне все это нада? то бишь к чему это я... да кайфаните для начала от всех этих изнурений, и ежели не скиснете то можно и дальше продолжать по нарастающей...ежели кайф прошел, снижайте нахер все эти нагрузки! вот тада и буит вам счастье, с гамбургерами, водкой и женщинами)))))...короче во главу угла у хоббитов должен стоЯть КАЙФ от всего этого действа, тогда и результат появится, а ежели как на Колыме, да через силу...дорога не туда, типа путь нинзя и профи, в Рашке недолгий и печальный...

Прибавь сюда дорогу до трассы, заботы по дому и работа наконец. Не много?
И всё это усугублялось избыточным весом.

дык хотелось...никто не принуждал

у меня есть еще нюансы...мне по работе довольно много ездить приходится...к тому же вопрос не в том что предлагается кардинально менять жизнь, вопрос лишь в том что если есть возможность помочь организму

мля-я. ну нафлудили из-за такой простой вещи.

Можно ещё вспомнить из школьной биологии про белки, живые продукты,

Игорь, на всякий случай, белки и протеины - это одно и тоже, живые продукты - термин не научный а фольклорный, из серии живая-мертвая вода.

Ты форумом не ошибся?

Ошибся...(((