это 100% работает, если много тренируешься. согласен еще как (если не подделка)
Если раз в неделю - то деньги на ветер. И так успеешь восстановиться. Я читал, как Кармайкл тренировался - 10 часов в день, ежедневно без выходных. Каторга. не каждый человек это выдержит и со спортпитовской поддержкой, но никто не выдержит без нее. то ж согласен, но думаю мало кто так тренируется из посетителей данного форумаВ Америке это как Отче наш.
Глянь на их футболистов, баскетболистов. они помешаны на этом а так же на фастфуде))) плюс качество их спорт питания, точнеее отсутствие подделок.
А за полчаса до серьезной треньки-гонки гейнера нужно выпить, это быстрые углеводы, лучше поесть нормально ибо гейнер всосется очень быстро и даст насыщение на короткий срок, а поев нормально дольше останешся сытым. на тренировке лучше думать о тренировке а не о том что "че то кушать хочется"
это обеспечит длительное постепенное поступление глюкозы в кровь. Там состав углеводов специальный. Говоря по народному - будут силы. Пробовал на себе, когда занимался единоборствами по серьезному.[/quote] силы конечно будет углеводы ведь
гейнер - ну возми протеин и добавь туда овсянки и сахара вот те гейнер.
а вообще это лиш концентраты протеин - белка, гейнер углеводов и белка. Не думай што ушатав свои 700 грамм гейнера ты замениш полноценный обед, не надо этим увлекаться это лишь ДОБАВКА, применяется в том случае когда не хватает обычной пищи, ну и для накачки в том же случае если к полноте не склонен, а если склонен то гейнер тебе противопоказан. Он работает так как работал бы нормальный сбалансированный обед, не принебрегайте едой.
