Ну вот и я на волне всеобщей спортивной дурки!

На самом деле я давно хотел под сбросить лишние кг.. На мой взгляд у меня их около 8-10.
Мой рост 179 вес 90(91).

Выйдя из больнички и дождавшись когда бочина хоть чуть чуть затянется, начал подготовительный курс прописанный мне Данилой.

Подробности раскрывать не буду, скажу только, что жрать тако количество гречки/макарон/риса это тот еще экспириенс ))

Пока не могу сказать хорошо или плохо, так как еще слишком рано для какого-либо результата, однако буду держать вас в курсе происходящего по мере изменений.

ЗЫ А, да, плюс есть таки, любой алкоголь категорически запрещен! )

И так, очередной контрольный замер и вот результаты:

прогресс с начала работы: Объем груди +1 см;
биц +0,5 см;
бедро -1,5 см;
объем талии -5,5 см;
вес - 6 кг.

Всё это вместе говорит о том, что мышцы удается не только сохранить на сушке, но и идет их рост. А жир успешно уходит.

Вот так вот )

А кстати если в этой теме про гречку, подскажите где почитать чем же она так полезна и как ее надо правильно применять чтоб все было зашибись

Ну то что по твоей ссылке точно не знал - "Желательно употреблять именно сырую крупу, а не обжаренную или пропаренную."
Или еще - "больного натирают жидкой гречневой кашей". Так то я знаю, что она полезна, ем ее раз-два  в неделю (вареную, что оказывается неправильно), но тут похоже на нее плотно садиться рекомендуют.