обещал, вспомнил..
вот прибор, вытягивать грыжу поясничного отдела. чел делает неправильно. не отрегулировали под его рост. тело д.б. расслаблено
\

мы построили специальный тренажер для обратного виса. скину фотку. Поднимашь руки вверх - переворачиваешься вниз головой. руки вдоль тела - поворачиваешься головой вверх.

вот прибор, вытягивать грыжу поясничного отдела

Я висел на всяких таких штуках. Помогало, но слабо. Кому помогает, - надо пользоваться. Любая польза шороша.

Грыжа остается на месте навсегда.

Это тебе мануальщик сказал?
Поэтому я им и не верю, посмотри по ссылке где твой L5-S1, куда выскочил диск и можно ли его поправить поглаживаниями массажиста?
http://www.dikul.org/flashmodel.php
Физическая нагрузка в правильном направлении - позвоночник вытягивается, опухоль спадает и... Может на 100% на место и не встанет, но это гораздо лучше чем законсервированная грыжа. А массажист это как прелюдия перед сексом))). Если на этом остановишся, то ты даже пол-дела не сделал... Парочка поджопников, даже вполне безобидных и снова "секс с трудом")))

Парочка поджопников, даже вполне безобидных и снова "секс с трудом")))

порабы уже определится не 15 лет чай))) что милее -  поджопники или)))  секс без труда))

порабы уже определится не 15 лет чай)))

Ну вот зачем из двух удовольствий нужно выбирать только одно?
Пусть будут оба, оптом)))