Господа мотогоны, матагоны и просто люди бросившие курить!
Пожалуйста, поделитесь опытом борьбы с курением.
Особенно интересует мотивировка в первые часы-дни без сигареты.
И вообще интересен любой опыт бросания этого типа зависимости.

потом опять закурил?

да, и сейчас курю.
началось с банальных "вкусных" вишнёвых Кэптен Блэк под спиртное
хочу бросить,но желание не большое

фу бля как вспомню как этот кал вонючий  курил аж стыдно за долбоебизм.
за карра плюсану

Мой опыт: решить окончательно да или нет.
2 зарядка силовая .
3 алкоголь рассопливит.
4. Спортзал и дыхалка это бег плавание подводное не с аквалангом, желание результата.
5 установка: как закуриваю то тушу об руку.
Ожогов куча.
Молодость категоричная была.

П.с. установка как закурю палец долой отменяет все пять выше перечисленных :-) :-) :-)

Сурово))  Можно просто НЕ КУРИТЬ)) 

p.s. Как же легко сейчас говорить это, просто не курить, а ведь еще 4 года назад я считал по другому совсем:

1) Я курю, мне нравится и я не собираюсь бросать свою радость, свой кайф.
2) Я попробовал бросить несколько раз - это невозможно! 
3) Все кто не курят и не пьют просто задроты, здоровым умирать обидно, дольше чем отмерено не проживешь и прочий 997 причин по которым я курил. 

На самом деле, я как и сотни миллионов курильщиков жалел себя, оправдывал все свои выкуренные сигареты и в тайне от всего мира ненавидел эту гадкую гадость, лишний вес и отхаркивание по утрам, но попытки бросить дали понять, что я крепко увяз в этом болоте...
Пластыри, настойки, заговоры, мольбы родственников - НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ БРОСИТЬ. Потому что бросание - это лишение себя чего то ценного, а я и так слишком себя жалел чтобы еще и лишаться чего то.
А по сути оказалось, что не курить - это
1) освобождение от состояния в котором ты сам понимаешь, что ты зависишь от какой то там радости и не можешь лишить себя это удовольствия
2) приобретение хорошего самочувствия
3) избавления от жуткой "вонизмы курильщика". 
4) Самоуважение!
5) Уважение окружающих и родных.

А для того чтобы бросить курить надо просто ПЕРЕСТАТЬ КУРИТЬ один раз и навсегда и не позволять себе НИ ОДНОЙ СИГАРЕТЫ ни под каким предлогом и поводом.

Мне помогла аудио книга А.Карра, именно аудио, потому что я много езжу за рулем и в машине просто слушать ненавязчивый рассказ намного проще, чем заставить себя найти время и прочитать книгу после которой (как многие думаю) ему придется лишить себя привычного удовольствия и перестать курить, совсем не так.
В первых главах книги кстати говориться - НЕ ВЗДУМАЙТЕ БРОСАТЬ КУРИТЬ СЕЙЧАС или СДЕЛАЙТЕ ПЕРЕКУР перед следующей главой. Меня лично эти установки заинтриговали и я дослушал её до конца с интересом, потом переслушать последние главы еще пару раз и подобрал момент просто докурил свою последнюю сигарету.

Чего и Вам всем желаю!

В армии курил регулярно потом дома курил, бросил так: нужно себя заставить не курить 10 дней, потом попробовал курить, во рту как будто кошки нассали но курил какое то время, потом опять 10 дней заставить себя не курить. Потом просто не сможешь курить противно во рту будет. Да еще немаловажно ограничить общение с курящими, по возможности меньше общаться и присутствовать при перекурах. Первое время день этак на 5-6 после того как заставил себя не курить, сигареты снились и снилось как будто я курю это нормально. Несколько лет не курил вообще. Потом курил во время пьянок но на утро голова раскалывалась от сигарет сильнее чем без них. Сейчас организм привык могу курить могу не курить, но когда покурю самочуствие как то хуже.