Хренассе пугаете.
В 31 год проблемы. Мне что делать, в 46? Идти во двор, с дедушкаме козла забивать?
Три сезона, с 2011 по 2013 регулярно гонял на велике. КОлени подсадил. Сам просто крушил их, далпайоп. Подъем, нахера перегключатся то? Мы кряхтя, вставая на педальке поднимемся. Колени поболели, но жена медик, какими то зельями покормила, отпустило.
Зиму 2013-2014 откатал на снежике. Но лайтово.
В лето 2014 сел на эндуру. Гонял не сильно жестко, опыт то откуда, 20 лет на моте не сидел.
Тож полет нормальный.
В эту зиму взнуздал снежика уже всерьез.
Все свободное время в горах, причем именно с целью тренировок.
В прошлую субботу, влез в ванну, бля, какая то херня под левым коленом вылезла.
Супруга посмотрела, дала песдов за нарушение регулярности приема препаратов.
Притащила мазь и колеса, Диклофенак и Ибуклин.
Сегодня заметил что все прошло.
Жена уже 15 лет медсестрой у травматолога.
Опять натащила кучу зелий. В общем камраден, при интенсивных нагрузках жрите профилактические вещества.
Что и как, идите и ищите собственного консультанта. Я не доктор и советов давать не буду.
Но после 30 это рекомендуется даже при небольших нагрузках. А вот при отсутствии умения спокойно сидеть в выходные на жопе, это не лишне в любом возрасте.
Вчера проверил результат лечения.
Два часа пилдения склонов, прыжков на подножке в оттяжке, виражи.....Ножки аж тряслись. Но ниче не вылезло, будем считать пронесло.
Так что увы, всем навязшее в зубах, но очень нужное действо -ПРОФИЛАКТИКА!