Тут мне в личку постучался форумчанин. Я как то подзапустил создануую мной темку) Немного освежу нашей перепиской.
Давно запланировал написать простыню с фотками рентгена и тд. Но со временем беда.
Цитата: Popersy от Сегодня в 07:10:41
Привет! Наткнулся на твою тему про перелом тарана... Уже как 4 недели после операции.. все как у тебя (перелет на плоскость, позиция ног на носках)... скрутили кость 3 винтами... Скажи пожалуйста, как на сей день обстоят у тебя дела? Уже ходишь? Может опираясь на свой опыт, сможешь мне что нибудь посоветовать для грамотного выздоровления? Заранее благодарен, я сам из г.Абакана, после перелома лежал неделю на вытяжке, потом в г.Навокузнецке сделали операцию)) Таких последующих болей после, как у тебя не было... единственное почему не мог уснуть, дискомфорт от гипса..
Привет! Что я могу сказать) Хреново!!!) Уж извини за иронию) Ко мне тоже относится))
Такс. Значица после операции меня не гипсовали! Был плотно забинтован. Оставили просто лангетку из травмпункта, что бы приматывал когда надо куда нибудь доковылять. Пописать например). Зашурупили по минимуму, двумя шурупами. Сказали сразу после операции, пытаться аккуратно шевелить стопой. Не давать связкам задубеть. И разрабатывать сутавы. Ибо таран и есть кусок сустава по сути. Если начнется артроз, то кабZдец коту базилио! Будут искусственно блокировать сустав. Это инвалидность. Жрал D3 никомед кальцый, мумие, витамины, еще четр занет что)) Врач сказал тоннами лопать рыбу, творог. В поликлинике после съема швов пишись на физиотерапию. Мне делали ультразвук и лазеротерапию. Магнит и электро нельзя, в нас железо! Реально помогло. Быстрее стал спадать отек. Сейчас хожу, хромаю. По пять-десять раз на дню разминаю стопу. Беру рукой за пальцы и кручу верчу в разные стороны в разных плоскостях минут по 15-20. Хватаю за пятку и ее тоже вращать пытаюсь. Хруст стоит до тех пор пока что-то не отщелкнет (типа как пальцами похрустеть, только посильнее) Дальше еще мальца повращаю и хватит. Тяжести таскаю в разумных переделах. Очень больно ходить по неровностям. Грунт например. На даче по газону находишся в тапках и охереваешь. Когда стопа не вперед назад, а влево вправо гуляет. Долго стоять не могу тоже, начинаются боли. Надо садится и разминать что бы отпустило мальца. Я просто незнаю что тебе твои врачи говорят. Но мои советовали разминать насколько сил хватает. Естественно стараясь не калечить себя. Т.е. без излишнего фанатизьма, но постоянно. Часть стопы сверху до сих пор онемевшая. Иногда это место покалывает. Болит больше всего пятка, внешняя сторона, сразу под шишкой сустава, малой берцовой кости. Надо скоро к оперировавшему доктору идти. Посмотрим что скажет. Он вообще сказал что для хирурга ортопеда, вылечить таран это достижение. Поэтому просит к нему приходить раз в два месяца. Советовал больше плавать! Так что если есть возможность, плавай. Я к сожалению до басейна не добрался до сих пор. Кручу дома велотренажер. Ставлю мыском на педаль и кручу, потихоньку добавляя нагрузку. Потом обратно снижаю. Минут по 30 примерно. Сейчас купил себе велик. Буду потихоньку кататься. Немного пытаюсь качать икры. Делаю подъемы на мыски. Чисто со своим весом. Еще запишись на ЛФК (это после физиотерапии). Там покажут интересные упражнения. Я просто не смогу тут тебе все описать. Ну и еще главное попробуй найти хорошего грамотного доктора. У нас тут в одном месте один говорит одно, второй второе, третий соответсвенно третье. И все блин типа спецы) Я ориентируюсь на того кто оперировал. Он как то не сильно позитивно иногда)), но хохмит и мне кажется больше правду говорит что и как реально обстоит, чем остальные. Вот еще момент. Купил новые кросовки! Которые хорошо обхватывают стопу в районе пятки. С подошвой пожеще. Я себе нашел такие у асикса. По ощущениям у меня немного сдвигается пятка. Старые кросовки стоптаны немного в районе пятки с наружней стороны. Из-за этого мне показалось что стопа слегка играет. Как будто пяточная кость подворачивается внутрь. Может из-за этого и боли. Хожу второй день в них. Вроде как лучше. Но хз пока. Еще понаблюдаю. Вот как то так) Пиши спрашивай если что) Удачи и терпения!
