Купил себе бандаж голеностопный. Иногда облегчает боли при ходьбе. Но я стараюсь им в крайних случаях пользоваться, когда идти надо, но бобо. Одеваю его и ногу в кросовок. Правда сейчас одна рука не работает, поэтому одеть его сам не могу.

хрустит это потому что сустав не ровно собрали, на стыках хруст

Ну не могу тебе ничего сказать. По рентгену не видно что не ровно. Кажется что все достаточно аккуратно. И судя по разговорам с врачами что оперировали, у них на таких случаях свой спортивный интерес или азарт что ли, профессиональный. Им вылечить таран или еще что то сложное, это как звездочку еще одну на фюзеляже нарисовать))) В общем там даже о деньгах речи не шло. Только восстановись и они будут считать себя еще более крутыми спецами))) Как то так)))

помаленьку. 10% нагрузки.

пришла пора велосипеда

есть тренажер-элипсоид. но на него наверное пока рано. это не велосипед там стоя надо