Кто не в курсе - основная преамбула здесь http://www.motogon.ru/f4/zhurnal-zdorove/tachku-na-prokachku-ili-'huuudeeeeej-2-'/120/

От себя вкратце вот что расскажу: за последние пять лет набрал 12 кг, это при том что и так весил сотку...не смотря на то, что суточное потребление было в районе 1600 - 1800 ккал. А это для взрослого дяди как то не очень много При это два раза в неделю аэробная нагрузка в виде кроссового мотоцикла, работа связана с ездой на них же и + одно время ходил в зал. Но вес продолжал расти, сала наросло - мама не горюй...

Решив поменять устоявшийся порядок вещей обратился к моему другу Дане Молотову, который разработал для меня индивидуальную программу питания и физических нагрузок. Минимальная задача сбросить вес до вполне комфортных мне 100 кг, улучшить физо для езды на внедорожном мотоцикле и по возможности поднакачать фигуру, что бы телочки на улице наконец начали на меня поглядывать


Здесь как и обещал буду отписывать свои ощущения от диеты и занятий и в итоге выложу фотодоказательства того что программа работает(если она конечно работает)

Проект осуществляется совместно с сетью фитнес-клубов Территория Фитнеса www.terfit.ru, при поддержке компании Iron Man ironman.ru и Molotov Coctail

112 - 105 - 103

На днях видела Слона. Он стал таким строй.няшечкой;) Молодец!!

Спасибо партнеру бесчеловечного эксперимента сети фитнес-клубов Территория Фитнеса...Теперь выполняю все рекомендации доктора Молотова в полном объеме: режим питания - силовые  нагрузки - аэробные тренировки





На весах 105 кг...Ура!

То ли еще будет!))) у меня из всех подопечных, настолько ответственный подход только у двоих: Юра, и аналитик банковский :)

Всё хорошо, но это уже не Слон. Я к прежнему привык)))

не не...это я...только пузо совсем немного убавилось)) это на фото кажется, что я сильно схуднул...на самом деле мне кажется что все не так радужно))

Странно...,обычно фото полнит )))

все зависит от ракурса :)