Кто не в курсе - основная преамбула здесь http://www.motogon.ru/f4/zhurnal-zdorove/tachku-na-prokachku-ili-'huuudeeeeej-2-'/120/

От себя вкратце вот что расскажу: за последние пять лет набрал 12 кг, это при том что и так весил сотку...не смотря на то, что суточное потребление было в районе 1600 - 1800 ккал. А это для взрослого дяди как то не очень много При это два раза в неделю аэробная нагрузка в виде кроссового мотоцикла, работа связана с ездой на них же и + одно время ходил в зал. Но вес продолжал расти, сала наросло - мама не горюй...

Решив поменять устоявшийся порядок вещей обратился к моему другу Дане Молотову, который разработал для меня индивидуальную программу питания и физических нагрузок. Минимальная задача сбросить вес до вполне комфортных мне 100 кг, улучшить физо для езды на внедорожном мотоцикле и по возможности поднакачать фигуру, что бы телочки на улице наконец начали на меня поглядывать


Здесь как и обещал буду отписывать свои ощущения от диеты и занятий и в итоге выложу фотодоказательства того что программа работает(если она конечно работает)

Проект осуществляется совместно с сетью фитнес-клубов Территория Фитнеса www.terfit.ru, при поддержке компании Iron Man ironman.ru и Molotov Coctail

112 - 105 - 103

Тренажеры- не люблю! Штанги люблю! Тижолые!!! Но это не так важно! Мышцы не в качалке растут ..... Вот и весь секрет ))) Телу нужно напомнить! Что его для охоты создавала природа, а не для тюленеводства прителевизорного!!! Могу разом всадить восемь тарелок макарон или гречи, со стаканом изюма и полкилом грудок куриных! И через часа два живот будет плоским! Организм уже все конвертирует и растащит че куда надо! А я потом есть не буду сутки, и буду отлично себя чувствовать! А могу и полстакана масла выпить или банку печени трески разом всадить! И не в кусты бегом потом побежать, а ощутить чудесное дивное чувство сытости и прилив сил- тыща калорий как никак! Которые с энергетической точки зрения абсолютно ничем не хуже всех остальных калорий- просто организм научить надо на этом источнике энергии работать! ))))

Это один из верховных демонов ожирения Инсулин забирает у тебя жизненные силы! Пиво и бигтейсти использовались еще древними жрецами племени майя для составления пантаклей которыми можно его пробудить от вековой дремы!!!

Дрыщь))) молодец. Результат виден

ДАЙОШ ЗОЖ В МОТОГОНСКИЕ МАССЫ!!!!

А есть фотка типа "До и После" ? )) Ну чтоб для полной наглядности )