Кто не в курсе - основная преамбула здесь http://www.motogon.ru/f4/zhurnal-zdorove/tachku-na-prokachku-ili-'huuudeeeeej-2-'/120/

От себя вкратце вот что расскажу: за последние пять лет набрал 12 кг, это при том что и так весил сотку...не смотря на то, что суточное потребление было в районе 1600 - 1800 ккал. А это для взрослого дяди как то не очень много При это два раза в неделю аэробная нагрузка в виде кроссового мотоцикла, работа связана с ездой на них же и + одно время ходил в зал. Но вес продолжал расти, сала наросло - мама не горюй...

Решив поменять устоявшийся порядок вещей обратился к моему другу Дане Молотову, который разработал для меня индивидуальную программу питания и физических нагрузок. Минимальная задача сбросить вес до вполне комфортных мне 100 кг, улучшить физо для езды на внедорожном мотоцикле и по возможности поднакачать фигуру, что бы телочки на улице наконец начали на меня поглядывать


Здесь как и обещал буду отписывать свои ощущения от диеты и занятий и в итоге выложу фотодоказательства того что программа работает(если она конечно работает)

Проект осуществляется совместно с сетью фитнес-клубов Территория Фитнеса www.terfit.ru, при поддержке компании Iron Man ironman.ru и Molotov Coctail

112 - 105 - 103

эххх а видел бы меня кто нибудь когда я эту пищу готовил)) сидя в номере 69 парралели в Мурманске при помощи кипятильника, двух пластиковых контейнеров и полиэтиленового пакета))

И когда же это было? Я, давеча, сидел один на Рыбачем, на Вайде-Губе, что не так далеко от Мурманска, варил на любимом примусе гречу и созерцал Белое море. Да, лагерь квадриков был, но на Среднем, по дороге на Рыбачий. И в мотеле в Титовке все номера были заняты, не вами ли. Вот была бы встреча))) Выпало пару деньков - махнул туды.
Как тесен мир..

По теме - хорошая тема, Юра - успеха.

у меня собак сидит на гречке и мясном детском питании ;) + немного фруктов + тривитамина пару капель в неделю))) +2 часа в день прогулки= с 6 кг (отъетых у мамы)  до своих 3,8 за 7 месяцев

буду здоров значит как собака))

И когда же это было?

11-15 был там...Мурманск - Титовка - Муста Тунтури - Немецкий ну и так далее по достопримечательностям Среднего и Рыбачьего)) мы на 6-и колесных Can Am были

Юр, сорри за оффтоп.

Матушка работает технологом в пищевой промышленности, говорит содержимое соответствует описанию на табличке когда отправляется в СЭС. Когда товар на полках в магазине, рекомендовала выбирать альтернативы ярким и пёстрым упаковкам.

плюсстопицот. Однако. Это справедливо до полуфабрикатов и готовых продуктов. При покупке цельного куска мЯса, курицы или там яиц - результат будет вполне достоверным. И да, я также не покупаю ничего в цветных пакетиках отдавая предпочтение босяцким суровым полиэтиленовым упаковкам

в прошлом году там были - чумовые места, сильно впечатлили болванки с боевых кораблей врывающие на единственной дороге :)

А меня сама дорога впечатлила. Я был один, заблудился и хапнул крайне жесткого эндуро на груженом моте. Крутые подъемы из сыпучих гладких булыжников, длинные лужи с булыжниками, покрытыми тиной - я был рад, когда выбрался. Но после этого как приятно разбить лагерь. Дальше - только море. Кста, фотка сделана в 10 вечера, полярный день, панимаешь)))



И эта, чтобы не оффтоп уж совсем - жрал протеиновые батончики и витамины, т.к. нагрузки были нехилые.

А меня сама дорога впечатлила.

ну, дорога не могла не впечатлить, большой плюс у квадриков с крышей- это можно  фотать почти на ходу.
эти камни? -Дань, прости)))

полярный день, панимаешь)))

ага)))