Кто не в курсе - основная преамбула здесь http://www.motogon.ru/f4/zhurnal-zdorove/tachku-na-prokachku-ili-'huuudeeeeej-2-'/120/

От себя вкратце вот что расскажу: за последние пять лет набрал 12 кг, это при том что и так весил сотку...не смотря на то, что суточное потребление было в районе 1600 - 1800 ккал. А это для взрослого дяди как то не очень много При это два раза в неделю аэробная нагрузка в виде кроссового мотоцикла, работа связана с ездой на них же и + одно время ходил в зал. Но вес продолжал расти, сала наросло - мама не горюй...

Решив поменять устоявшийся порядок вещей обратился к моему другу Дане Молотову, который разработал для меня индивидуальную программу питания и физических нагрузок. Минимальная задача сбросить вес до вполне комфортных мне 100 кг, улучшить физо для езды на внедорожном мотоцикле и по возможности поднакачать фигуру, что бы телочки на улице наконец начали на меня поглядывать


Здесь как и обещал буду отписывать свои ощущения от диеты и занятий и в итоге выложу фотодоказательства того что программа работает(если она конечно работает)

Проект осуществляется совместно с сетью фитнес-клубов Территория Фитнеса www.terfit.ru, при поддержке компании Iron Man ironman.ru и Molotov Coctail

112 - 105 - 103

Очередная порция моего не совсем тщедушного тельца)) Прошло 8 месяцев с начала этого журналистского эксперимента. Дрищом быть и не собирался, так что на сегодняшний день продолжаем убирать лишний жир с параллельным набором мышечной массы...мой вес 95, но мясо немного начало выпирать)

силовые нагрузки в зале растут...в общем спасибо товарищу Молотову и Территории Фитнеса за мое физическое состояние...чувствую себя весьма неплохо...утомляемость снизилась...давеча в горах, три дня в адовом снегу на "горнике" практически не уставал...скоро опробуем новую кондицию на мотоцикле))

Чтобы худеть - надо есть! А  на следующих апгрейд-левелах те количества еды, которые уничтожаются на левелах начальных вобще кажутся смехотворными пшиками! С Дедом Митрошкиным вон поделился вчера в беседе своим рационом разовым- так он прям во обмане меня заподозрил! Прям так и сказал! На что я взмолился- мол давай ДедМитроха, найди кого нить кто на деньги готов заспорить на это! А то постоянно пассажиры находятся мол фото подопечных- фотошоп и тд! Давно уже надежду лелею что кто-нить разведется на джентльменский спор тыщ на пять евро:))))

" -Я не могу есть столько гречки!" кто слышит эту фразу чаще любой другой в своей жизни- тот я. ))))

Я тоже вступил в секту Молотова, но был удивлен количеством еды и особенно составу, такому как макароны.
Сначала их даже страшно было есть, по целой тарелке. Но сцуко весы и рубашки(которые не застегивались) говорили об обратном. Вес стал таять, рубашки сходится, а следить за количеством БЖУ итп стало даже очень интересно.
Респект и уважуха дохтору!   

У меня вопрос без всякого подхалимажа, просто реально интересна эта тема)) а как будут чувствовать себя все те кто потом сорвется и перейдет опять к привычному для себя образу жизни, которой был у них раньше, и будут опять употреблять все без разбору)))