Кто не в курсе - основная преамбула здесь http://www.motogon.ru/f4/zhurnal-zdorove/tachku-na-prokachku-ili-'huuudeeeeej-2-'/120/

От себя вкратце вот что расскажу: за последние пять лет набрал 12 кг, это при том что и так весил сотку...не смотря на то, что суточное потребление было в районе 1600 - 1800 ккал. А это для взрослого дяди как то не очень много При это два раза в неделю аэробная нагрузка в виде кроссового мотоцикла, работа связана с ездой на них же и + одно время ходил в зал. Но вес продолжал расти, сала наросло - мама не горюй...

Решив поменять устоявшийся порядок вещей обратился к моему другу Дане Молотову, который разработал для меня индивидуальную программу питания и физических нагрузок. Минимальная задача сбросить вес до вполне комфортных мне 100 кг, улучшить физо для езды на внедорожном мотоцикле и по возможности поднакачать фигуру, что бы телочки на улице наконец начали на меня поглядывать


Здесь как и обещал буду отписывать свои ощущения от диеты и занятий и в итоге выложу фотодоказательства того что программа работает(если она конечно работает)

Проект осуществляется совместно с сетью фитнес-клубов Территория Фитнеса www.terfit.ru, при поддержке компании Iron Man ironman.ru и Molotov Coctail

112 - 105 - 103

Примером отвечу- подопечный с прошлого нового года до мая месяца уронился со 125 кг до 95 кг; на лето вобще хрен положил на все, прям вот совсем шашлыки бигмаг и пиво; к сентябрю стал весить 115 кг; начал опять заниматься за пару месяцев все вернул, к новому году весит 90. Сейчас работаем на набор мышц. Вот он -

конечно настораживает!!Не может все это не настораживать!!!

Звоню в субботу Слоняре! ОН в панике! что делать, что делать!!! Я - ватс ап Джимми?!Кричиит в трубу! У меня какие-то изменения в организме, мне пиздецццц!!! Я - ЮРА , что случилось?

МНЕ грит НЕ ХОЧЕТСЯ ВОДКИ!!!СОВЕМ!! Шо за бред! Как такое может быть?!?! Я же пил последние 20 лет!? ААА!!!Мне пиздеццц!Мне пиздеццц!!! Неужели это никогда не вернется?!

Ну поржали чутка! Я ему про креветки без пива, деньги на ветер, рассказал!

НО потом сошлись на мнении , что Молотов все таки сволочь или предатель! На том и порешили!

И Джимми попер в зал, а я на треньку. 

Дада,скоро скоро

Масштаб бедствия еще обширнее...был в Шерегеше...на улице метель, коллеги за столом сидят, вискарик хлещут...а хожу по гостишке и окресностям-  турничок ищу...пездец какой то...

Беда..... По идее, девок надо бы искать.
Скажи по честноку, как с либидо? ))))

я жене верный))

С либидо все заебись...до февраля, три месяца употреблял жиры в основном...как оказалось именно они за все это и отвечают)) вот это кабZдец похлеще турничка))) стояк практически круглосуточный....ночью встаешь ребенку молоко делать, а он живет своей жизнью))) так что все ровно)) даже не смотря на физические нагрузки))