Чтобы минимизировать вывихи первый раз надо групироваться а не растарашивать ласты и грабли. Руль держать, как воробушков живых, а не керхер

.
это не всегда получается,когда вылетаешь с прыжка а там валяется другой гонщик все мысли не о том как бы сгрупироватся а о том чтоб шею не свернуть

О Как круто!!!!
СПАСИБО  СЛА!
Буду мутить!
 А так подвижность в суставе ощущаю ежедневно,вот к примеру когда пристёгиваюсь в машине, забирая ремень от стойки, ощущаю легкий выход.
Когда режу что нибудь жесткое(ножом на столе) При нажатии на нож чувствую как сустав нестабилен.
Круто!!!!!!!
 даже с этим боксировать получается,  Человек может жить всяко!!!! ( но больно)

Я уже писал про качалку, я делал это на протяжении трёх месяцев, при этом стало намного жуже, при обычной жизни сустав не стабилен, а после качалки ещё больше ощутил это и появились боли. Дело в том что мышцы это мягкая ткань, а если взглянуть во внутрь проблемы, так это не мышцы,  а сужожилия!!! Это лечется только хирургическим путём, О чём мы здесь собственно и пытаемся договориться, используя опыт каждого!
Имея такую проблему как у людей юзающих эту тему, (жить можно) и избавиться от проблемы тоже хочеться, но как под нож ложиться если вроде жизнь протикает нормально, и самое главное (ГАРАНТИЯ на 100% отсутствует) резаться бесконечно, тоже не охото. (ЖОРА ЧЕЛОВЕК МЕСЕВО!!!!)

Да возможно и так. 26 апреля был последний раз в зале, ушёл с болью п плече!
миновал месяц, отдохнул, востоновился с чистой совестью попил пивка,водовки отожрался на два кило! (самое главное не гнобить себя изнутри)  с 1-го июня сново пойду в зал, пересмотрев веса, и всю политику тренировок.
Попробую вторую попытку, буду писать что и как проходит, веса, упражнения!(программа)
И самое главное разминка перед мотом, от головы до пяток.

Ага Сань наука тебе уже придумала !!!!!
CRF-450. супротив твоего 250 ,чтобы не мучаться!!!!!!!!
А на самом деле. травмы из спорта не залечиваются, просто временно перестают Беспокоить!!!!!!
И УВЫ это так!!!!!
Прорйдут годы и как только что либо заболит
- О-О-О- это Спорт  (Скажем МЫ) дает о себе знать, или Горные лыжи, или Мотокросс!!!!
Только настольный тенис без последствий!!!!
Вот и выходит что в Юности спорт красит, а к пенсии УРОДУЕТ!!!!
Не беру во внимание тех физкультурников, которые бгают каждое утро по стадиону в шапочках Динамо выпуска 1986г. Я пробегаю 10 кругов, и на заминке машу руками  УМИРАЯ, а он пробигая мимо говорит:
- Что жопа вспотела и быстрее домой мыться!!!!!!!!
Я В АХУЕЕЕЕ!!!!!!!