Доброго времени суток всем. Вот и я вступил в ряды тех кому Даня помогает решить проблемы со своим весом. Но только в отличии от остальных я хочу набрать вес за счет мышечной массы, и увеличить свои силовые показатели.
Небольшой экскурс в историю. Лет пять назад я решил, что нужно все таки меняться. И желательно меняться к лучшему. С тех пор. Я практически не пропуская хожу в тренажерный зал. Был я тогда тощщим дрыщем, рост 181см вес 60кг что совсем меня не красило. Постепенно начали расти рабочие веса. Рос и вес моей тушки. За три года я дошел до 83кг. И все. Дальше за два года не килограмма. Методик перепробовал много. Спортивное питание применял, пробовал разных производителей.
Химию не пробую по идейным соображениям.
А теперь к делу. Даня согласился вести меня на этом не легком пути в обмен на полный публичный отчет о достигнутых результатах, из спортивного питания будем применять 3-х компонентный протеин F80 IRONMAN, и в качестве предтреника и гейнера- MOLOTOV COCKTAIL. По его убеждениям- в нем есть все необходимые компоненты для выполнения обоих этих задач. Поэтому пишу как было до..
11 ноября 2014г
1) Возраст:31год
2) Рост:181см
3) Объем груди на вдохе:97см
4) Объем бицепса в напряженном состоянии:36см
5) Объем бедра в расслабленном состоянии:59см
6) Объем талии на выдохе;76см
7) Вес (утром натощак):82.9кг
8) жим лежа 110кг
9) Присед 160кг
10) Становая 165кг
http://s019.radikal.ru/i611/1411/96/c51d37a9da4a.jpg
