Предыстория:
выбрался на неделю за город с семьей, чтобы не скучать по цивилизации, взял с собой мот. Вчера и сегодня с утра делал себе микроэндурную трассу: скосил траву и засохший чертополох, нашел бревно, отпилил, приволок на полянку. Все готово - залез в кузов пикапа забрать трос, спрыгнул с высоты в полметра и попал ступней на подмерзшую кочку в траве. Искры из глаз, постоял, поматерился и поковылял в торону дома. Лежу, приложил кусок сала из морозилки к ступне, думаю о несправедливости мира. Причем похожая ситуация была, когда в Тарифе катался на виндсерфинге - но там хоть это произошло после недели каталки и в боевых условиях: на вылете с волны доску вывернуло порывом ветра - бывшая в петле стопа повторила траекторию движения доски... оставшееся время сидел на пляже, смотря как остальные катают... а сейчас и смотреть не на что.
Вопрос - как ускорить процесс реабилитации и как понять когда можно на мот?

"Прям щас" - расслабиться и покой недели на две. Все остальное - убийство связок. Про лазеры-шмазеры - если насморк лечить, то он пройдет всего за неделю, а если не лечить, то будешь болеть целых семь дней.

Обоснуешь?

Советовать не буду. Свою еле зализываю. Просто сочувствую, выздоравливай!

Спасибо. Товарищ приехал - съездил, встретил его на моте (gaerne фиксирует получше повязки :) ) - сижу, похоже на ближайшее время каталки заркрыта. Прогноз рисует на ближайшее время устойчивый минус и осадки - похоже, это знак. Время уходить на сноукайтинг.

Время уходить на сноукайтинг.

Брат, все же из всех советов - самый действенный - дать покой ноге на время.

Хотя, если честно, ломает - сегодня стопа вообще не болит, только синяк на ступне и небольшая опухоль напоминают о происшедшем (кстати, думаю, минимум последствий визуального характера напрямую зависит от скорости приложения льда).
Во избежание искушений постирал мотоботы. Без фена дня три сохнуть будут, минимум, а единственный фен жена не даст.

Вопрос - как ускорить процесс реабилитации

Мне рекомендовали перед сном подержать ступни в теплой воде- связки хорошо расслабляются. Если надо много двигаться- надевай эластичный голеностопник. Ну и растирки всякие, массаж тоже не помешает. Банька с веничком вообще супер!