секрет проблемы раскрыт: если весь год занимаешься диванингом, а с началом сезона начинаешь мучать тушку тренировками, то где-то недели через 2 от удивления организьм начинает бунтовать))) Лечитса тем, что народ рекомендовал выше, ну или опять на диванинг перейти нада))).
А щас в связи с отрывом связокнах пью какието зилёные пилюли пиндосские... и вот думаю... это видимо через год каву ндо будет покупать, шоб цвет кожи гармонировал)))

Старость подкралась не заметно.

ыыыыыыыыыыыыы))) Я можно сказать только жить начинаю! (с)

  :smile132:угодалнах......

Чёт задрала меня эта хня... ступни сводит вечером... Народ говорит магний надо испить.

Как сказано выше, причины могут быть разные.
Надо сходить к врачу. Пошлют на анализы.
И ЕСЛИ ПОДТВЕРДИТСЯ, что это недостаток калия и магния в организме, тогда есть простое, доступное и вкусное средство: Варишь картошку "в мундире" и ешь. А еще в кураге этого добра навалом. Когда дефицит восполнится все пройдет.
И эта... после нагрузки мышцы растягивать нужно.
А еще не заваливаться сразу отдыхать( мышцы "садятся" в этом случае, стареют быстрее), а чуток походить.  
Поездил, растянулся, погрузил мот, не сразу садись за руль, а сходи скажи всем досвидания. Эт как вариант.

засада какая-то
нарыл таки нужную тему
в последнюю покатуху по лесам на весь день, примерно через 2-3м.ч. начало сводить мышцы ног передней поверхности бедра, прям до боли, сводит и держит ...
хз что это за хрень
скорее всего от перенапряжения, дубасишь стоя в хорошем темпе некоторое время, потом устаёшь, темп сбавляешь и уже не так ноги работают, присаживаешься малость ...
что эт за херь такая ? никогда не было ((
короче думаю, что мышцы тупо забились с непривычки, бо третий выезд за сезон
спустя день болят как будто после мощных приседов со штангой на тренировке ))

зы
ходить не мог на остановках, приседал и растягивать ноги пытался
очень херовые ощущения когда дико сводит мышцы