полюбэ грибы уася или комп, авы разные )
Зачем тебе мясо?
а зачем мне пузо холодцом ? люди, которые ходят тренироваться с железом - у них комплексы ? или они всё таки занимаются спортом и ведут здоровый образ жизни ? )) здоровье и приличный внешний вид, а не пивас/хавка/диван
я практически круглый год в форме
тем не менее проблемка забитых при езде мышц открыта ... получается нужно сместить акцент тренировок на выносливость, т.е. в больших упражнениях делать больше повторений и отдыхать меньше времени между подходами
бег или велик попутно 2-3 раза в неделю - разберёмся позже
