я всё покурю, а есть ЧО ? )
я почитаю, хочу тренироваться-улучшаться, спасибо
качалка ? ну до того как я вообще первый раз сел на мотик, я уже тренировался 3й год, т.е. опыт с железками был нормальный, фотке показывать не буду
а потом дорвался до эндуро, раскачка поубавилась, спецом начал скидывать вес с 85кг и потом чисто поддержание формы
с того времени всё равно регулярно тренируюсь 3 раза в неделю, иногда смещал акцент на выносливость, но показывает, что нужно ещё трудиться
